瑜伽的五要素让瑜伽的练习有了可遵循的法则

帕坦伽利说：维持瑜伽修行的补药是信心、勇气、胆量、专注以及很好的记忆力，让我们以不断的觉察力清楚明白今天练习时的变化、昨天的变化、前天的变化，以及许多天前的变化，这就是瑜伽练习者的五种补药。

信心是坚信自己可以坚持练习瑜伽的意念，并且怀着这仍意念有勇气、有胆量练习好瑜伽。

专注，是瑜伽练习最基本的要求，专注于呼吸时，瑜伽的练习也会越放松，专注于当下的练习感受，才能让自己的练习带有觉知。

记忆力就是记住体式的正位，发力，进入，退出，甚至是体式的名称。

信心、勇气、胆量、专注、记忆力瑜伽的五要素让瑜伽的练习有了可遵循的法则，五者相辅相成，缺一不可。