帕坦伽利说：维持瑜伽修行的补药是信心、勇气、胆量、专注以及很好的记忆力，让我们以不断的觉察力清楚明白今天练习时的变化、昨天的变化、前天的变化，以及许多天前的变化，这就是瑜伽练习者的五种补药。
网图侵删
信心是坚信自己可以坚持练习瑜伽的意念，并且怀着这仍意念有勇气、有胆量练习好瑜伽。
专注，是瑜伽练习最基本的要求，专注于呼吸时，瑜伽的练习也会越放松，专注于当下的练习感受，才能让自己的练习带有觉知。
网图侵删
记忆力就是记住体式的正位，发力，进入，退出，甚至是体式的名称。
信心、勇气、胆量、专注、记忆力瑜伽的五要素让瑜伽的练习有了可遵循的法则，五者相辅相成，缺一不可。
瑜伽老师可以让你更为安全的练习 不正确的瑜伽习练，很容易造成瑜伽伤害，当你的练习有一个好的瑜伽老师陪伴，...
瑜伽，这还是在读大学的时候跟老师练的，可至今已经有十年没进瑜伽房练习了。练习瑜伽的好处显而易见，比如我穿着高跟鞋也...
瑜伽是一种“慢”运动，练习瑜伽最重要的是坚持和循序渐进的练习。以下介绍瑜伽体式练习的五个阶段： 一、瑜伽体式练习第...
发现自己好像有五个多月没有碰瑜伽了，今天上午跟朋友普及每日瑜伽APP，太久没有练习了今晚重新捡起起来练习，...
老婆练习瑜伽已经有五、六个年头了，从事瑜伽教学也有近两年了。至于她第一次练习瑜伽的具体情况已无从考究，或许是朋友之...
【不管瑜伽被赋予了什么外衣，它的内在不变】 健身瑜伽的五级全部体位，总共108式喜欢瑜伽的可以拿去练习哦...
今天早晨冥想瑜伽练习完成，无念老师说了一句话让我印象深刻：不是我们选择了瑜伽，而是瑜伽选择了我们。很多人想练习瑜伽...
但凡是练习过瑜伽的人，在瑜伽的过程中，你们是否有想过自己练习瑜伽的目的是什么？为什么要练习瑜伽？是为了自己的身材或...
以前从来没有练过瑜伽，小白一枚，从五月初开始坚持瑜伽练习，到目前为止，有三个月的学习了。 我基本练习瑜伽时间为工作...
练习瑜伽要按照瑜伽经练习瑜伽 经
本文标题：瑜伽的五要素让瑜伽的练习有了可遵循的法则
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fclpedtx.html
网友评论