活在当下，体验当下，人生是为了体验。我又抑郁了……
以下来自抖音文案，希望我能活在体验当下的世界里，而非在自己限制自己的牢笼里默默流泪，也希望和我一样的人能够看到，早日走出阴影，活在阳光之下。
如何摆脱消极心态 拥抱积极生活
其实悲观消极的态度在心理学上有个概念叫做习得性无助，说白了就是人们从失败的体验中学会了一种绝望的认知，即便自己再努力也无法改变现状。
让步如果追根溯源就会发现发现问题的来源就是期初某一次或者某几次失败的例子给你造成的不良体验，这里失败还不是关键，关键在于你对失败的解读。
这就是现在市面上很多解决这种消极心态方法的核心。比如像FESU法则或者心理学家爱丽丝原来总结过的“乐观人生训练法”，几乎都在强调这种自己跟自己辩论，自己转换信念的重要性，本质其实就是把之前错误的归因推翻，重新解读一遍。大名鼎鼎的积极心理学创始人赛利格曼就坚信：乐观不是一种性格而是一种习惯。每一个人都可以通过刚才提到的这些有效训练去摆脱无助感，变得积极乐观。帮你从底层逻辑上彻彻底底的来一次认知更新，让你变得积极起来。
人生的意义是什么？
稻盛和夫说：人生是为了磨炼灵魂。说白了，人生就是为了压抑自己呗。
现代人说：人生是为了给后人留下点什么？世界为啥要你留下点什么？是因为嫉妒你吗？
余秋雨说：生命是一个过程，人生是一种体验。这个比较客观。
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