（这段时间完全看完的一本书！第一次写这么长的笔记，是生手，对做笔记还不是很熟悉，先按照自己的方式把觉得写的还不错的语句摘抄下来，以后不断坚持，不断改进，慢慢学会做更好的笔记。读更多的书。
其实这也就是一本普通的鸡汤书，就是作者通过自己的努力最终收获回报的故事，许多也就是作者通过自身经历总结出的道理，虽然文字普通，但是这确实是普通人通过自身行动努力自我改变的的事迹。都是很值得我们去借鉴的，当然文中的许多文字都是我们平常都眼熟，但是并没有记录下来的。所以这次也是花了一点时间，把这些文字记录下来，下次找资料的时候或许可以用上。）
CHAPTER 01 你那么拼，为什么还是没有回报？
年轻人总想和世界谈谈，可这世界并不想和你谈谈。哪怕你技能全部升满，生命值和魔法值满槽，依然抵挡不住这世界深深的无情。
001 成功，并不代表拥有很多真理
听完英语学习讨论，立刻发誓半年拿下GRE、托福，一年拿到美国名校Offer，可每年拿到奖学金的人永远是少数；听了知名企业家的演讲，甚至只是看到一个励志的金名就热血沸腾，开始幻想自己好好拼一把也能出任CEO，迎娶白富美，登上人生巅峰；看了情感专家的微博分享，就决定做个“不忘初心，岁月静好”的女子，等着高富帅驾着七彩祥云来拯救平凡的自己……
一年过去了，你依然没能去留学，甚至毕业成绩都不是优。面试工作时，才发现拿着四六级证书、计算机证书、当过学生干部的竞争对手太多太多。你幻想过的白马王子出现在海天盛筵上，或者被你认为是“绿茶婊”的女生围绕。盲目辞职，一场说走就走的旅行之后，回到原点，还要从底层做起，而以前的同事已经升职成为你的上司。
“听了这么多道理，依然过不好这一生”。其实是你没有掌握好正确的方法。
懂一百个道理，不如懂一个方法重要；一百次的感动，不如一次行动有帮助！
”刻意练习“练习方法的秘诀在于重复与反馈。首先，练习者需要建立对正确方法的认识和熟悉。接下来，进行练习——反馈——练习的循环训练。
《异类》作者格拉德威尔说：”人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是会出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。“
确实，世界上哪有那么多的捷径，我们要掌握正确的方法坚持不懈的努力，成功自然不会太远。
道理听得再多，也是别人的经验，只有通过方法的转化，才会变成自己的东西。带我前行的始终是那个看似渺小，埋头苦干的我。
把道理放一行，先迈出一步，然后在实践中不断地总结、修正。
002 优秀是可以锻炼的
我们每个人都是由自己一再重复的行为所铸造的，因而优秀不是一种行为，而是一种习惯——亚里士多德
只要我们培养好的习惯，就能成为一个优秀的人。
“人和动物的差别，是人能试着改善自己。”——诺贝尔经济学奖得主布坎南
改变，仅仅需要21天。通过21天的训练，每个人都可以养成一个良好的习惯。培养某项习惯的第1-7天，你会感觉到“刻意、不自然”，这个阶段需要十分刻意地提醒自己去改变。第8-14天是“刻意、自然”的阶段，如果不努力坚持，还是很容易回到从前。而到第15-21天，已经变为“不刻意、自然”，进入习惯性的稳定期。
世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。你可以选择破罐子破摔，待在原地，也可以选择一个不抱怨的世界，成就自己。（我不要待在原地，我要成就自己）
而且，很多时候，不优秀是一种错觉，你并非不够优秀，只是不够自信。（我要自信一点）
一个人的魅力来自自信，而非外貌，马云可以看作诠释这句话的一个例子。自信是清楚了解自己的优缺点，并且一点点去努力塑造更好的自己。
003 别成为“有潜力”的受害者
潜力只有真正转化为行动，才是你的实力。最可惜的是有潜力没实力的人，一辈子抱着自己的潜力，却无从发挥，空余嗟叹，空留悔恨。（以前的我就是别人口中常夸的聪明的孩子，但是现在想想，只是活在别人的口中，自己却从没有认真地去努力过）有潜力更要有实力，真正被世界看到的是那些有实力的人。如果没有实力，潜力等于0，一个不能将潜力转化为实力的人，更是对自己人生的一种辜负。
004 你一年8760小时的秘密
时间就是生命，生命就是时间。
电影《时间规划局》
假如一个人活到75岁，一年12个月，算下来，其实只有900个月。如果有一张A4纸画一个30X30的表格，这900个格子就是一个人的人生。我们每度过一个月，就在梅子里打一个钩。站在这张表面前，就会看到我们已经错过的时光那么多，还剩下的时间却那么少。
我们都希望，在这宝贵的900个月中，我们能走更多的路，读更多的书，完成更多的梦想。由此，怎么样通过时间管理更有效地运用时间就变得特别重要。
004 没有人是一座孤岛（可以自全）
《高效能人士的七个习惯》里，史蒂芬·柯维把人的成熟分为三个阶段：依赖——独立——互赖。
史蒂芬说：互赖是一个更为成熟和高级的概念。生理上互赖的人，可以自立更生，但也明白合作会比单干更有成就；情感上互赖的人，能充分认识自己的价值，但也知道爱心、关怀以及付出的必要性；智力上互赖的人懂得取人之长，补已之短。
“世界上最富有、最成功的人和所有人一样，每天都拥有同样的24小时，每周都拥有同样的7天。他们之所以杰出，是因为他们更聪明地工作，而不是更辛苦的工作。”（任何事情都是有一定方法的，找到对的方法，你将事半功倍）
在学会自我主导的同时，学会与人合作、互相依赖，既能在关键时候帮助我们弥补不足，也能提升工作效率。工作如此，生活亦如此。（我要好好思考一下，在生活中找到合作互助的方法）
005 90%的人倒在了这个叫成功的路上
强大需要很多机缘。你所有的那些积累，可能就是为那样一个真正的机会所准备的。（生活中你所努力付出的，就算暂时没有看到成效，在以后的生活中总会有用武之地）
坚持就是成功，这是一件人人都明白的事，但90%的人却倒在了这条路上。（明白但是重要的还是要用行动去实践）“影响结果的不是斗志，而是科学”——意志力就像一个人的精力一样，都是有限的。“坚持就是成功”的实现，除了意志力，更需要配合一定的方法和技巧。掌握了这些方法，我们才能成为那10%的人。
Chapter2 把自己当作公司一样经营
世界是其所是，那些无足轻重的人，那些听任自己变得无足轻重的人，在这个世界上没有位置。——奈保尔
006 没有方向，怎么走都是游荡
这一生你得到了你想要的吗，即使这样？
我得到了。
那你想要什么？
叫我自己亲爱的，感觉自己在这世上被爱。
——雷蒙德·卡佛《最后的断片》
我们希望在生命结束时，如何回顾自己一生的得失？又希望别人在我们的葬礼上如何悼念自己？（我不希望别人评论我的时候没有词语，不希望自己的碌碌无为，希望自己能做出一点有意义的事；对于丈夫，我是一个好妻子；对于孩子，我是一个好母亲；对于社会，我是一个有贡献的人；对于自己，我愿此生无悔）
生命如有文章，不在长短，而在内容。
如果没有方向，怎么走都只是游荡。那么多年轻的灵魂在迷茫中徘徊，不就是因为没有找到自己的方向吗？解决任何问题，都应该站在一个更高的台阶上。当我们找到终极问题的答案，就会找到人生应该行走的方向。
007 认清人生每一道关口的大BOSS
人生，在不同的阶段会遇到不同的困惑。每个人在生命中都扮演着不同的角色，随着年龄的增长，角色也在增加。
确定了自己的人生方向后，还要把它具体化为人生目标，才能让我们追求的生命的意义真正落地。
人生目标怎么确定呢？这是一门绝对的技术活：
史蒂芬在《高效能人士的七个习惯》中提到的角色定位的方法来确认人生目标最方便、最有效。每个人都在生活中承担着不同的角色，我们需要在不同的角色里确定各自的目标，让这个目标我们人生的愿景。这样，我们既能保证人生中重要的事都有一个可以信赖的方向，也能保证人生不会因为过于集中某一两件事而失去了平衡，反受其害。
拿出一张白纸，行在左边一栏列出你能想到的所有重要角色，孩子、朋友、兄长、同事、领导……再在右边列出对应目标。不必太具体，只需要想着希望别人如何总结你的一生。当你完成了这张表格，你会发现，人生像一场有趣的游戏，每一关的大BOSS都清晰可见，激励你去完成一个个挑战。一张清单，可以让你的人生避免陷入混乱，让一切都变得井井有条，让自己在每一个人生角色里都向着自己希望的方向前进。
即使你在拼命，但是却并没有给予对方真正想要的东西。甲之熊掌，乙之砒霜。你所给予的，未必是对对方真正看重的东西。
从今天开始，列一份角色与目标清单，每天、每周、每个月回顾一下，不将目光局限于一点，而宏观考量自己的各种角色和定位，并时时自我修正。你的人生将变得不同。
008 任何一个地方，都可以是你的主场
舒适感，是成长最大的敌人；痛苦，是成长最好的标志。（没有痛楚的成长，不算真正的成长）人生中的成长也一样，如果面对恐惧，不能踏出关键的一步，也许我们获得了舒适，但我们也推动了想要的未来。
做小决定的时候听从大脑，可以分析利弊。而当做大决定时一定要追随自己的内心，因为你的心多多少少会知道要怎么样选择。
留在大城市就是选择了奋斗，浑浑噩噩度日就是辜负了自己。选择从来都没有对错之分，关键是在选择之后做了什么。
人生一世草生一秋，追寻和获得的如果不是自己最想要的，只是屈从于别人的价值评判和内心对于所谓安全感的追逐，这样的人生要来又有什么意义呢？
安全感只能自己给予自己。日日夜夜的努力、奋斗，无数诚意和汗水的积累，让人内心强大，一个人走夜路也能放声歌唱。
“我不强求别人采取我的生活方式……但我盼望每个人都能非常清醒地去发现和追求他自己的生活方式，而不是模仿他的父亲、母亲或邻居。” ——《瓦尔登湖》
009 让未来现在就来
一个人所想像的生活，十有八九会最终成为他过的生活，无论好坏。
人生的很多转折点是由不经意的人和事引起的。
每个人过上自己想要的生活，大抵都会经历两步。第一步，在大脑中想像自己要的未来；第二步，经过努力，真的过上了那种生活。人们生活的差异，是因为对于未来的想像不同（我想像的未来是什么样呢？）
静下心来，好好想像你的未来，你是否有勇气把它融入到你的生活里，让它成为你现在生活的一部分？
010 奇葩说：我的职场人才观
在压力下，一个人的本性会暴露无遗，而一个人能否抗住巨大压力也是判断他能否在职场上走得更远的最基本的依据。
执行力是最重要的一项职业素质。（想想以前的工作中，我的执行力确实很差，领导安排的工作老是有意见，现在想想自己以前真的是缺乏职业素质）第二个职场必备的素质是沟通能力，学会主动寻找帮助，不要只是闭门造车）第三个能力是自省力，这其实是一种学习能力，一个人看到自己的不足，才会去学习去成长。（虽然不是最优秀的，但是能够意识到自身局限并愿意为之改变）
011 为自己扪心问诊
一个人的发展，也包括了专业知识、工作技能、人际关系各方面因素，如果在工作中遇到了挫折，也应该像把脉公司一样，去探寻病因。（寻找原因，看是哪个方面，哪个环节出了问题，是自己哪里不足才导致的这种情况）
也许你专业能力很强，但团队中需要真正能做贡献的人，不需要影响大家情绪的人。
012 投资未来最好的自己
要学会与人分享，也要学会真正的投资。
与不同领域的人相约聊天，这些人在自己的领域活得很有创意的同时，看待世界的方式也非常与众不同，再加上彼此谈得很深入，触及了精神领域的核心层次，扩展了思维，引发很多跨界思考（就像猫叔所说的约见牛人，他们稍微一指点，就能让你少走很多弯路）
最好的投资是投资自己，最聪明的投资是投资未来。
CHAPTER 03 追求卓越，成功就会在不经意间追上你
很多人在黎明前一刻认输，只有那些从黑暗中穿行而过的人，最后才获得真正的成功。
013 潜力股还是垃圾股
弗洛伊德的”冰山理论“，海明威的”冰山原则“。——人的大脑具有巨大的潜力。而我们大部分人的大脑开发只达到了10%。但是未被转化为现实的潜力不值一提。（不潜力，没转化为实际有个屁用）
人都是逼出来的，不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀。你不先对自己狠心，全世界就会对你狠心。（想想我以前，就是对自己太仁慈了，现在每天早上如果我起不来，我就会对自己说，你以前睡了那么多，也没看到你的人生有什么改变，看看你现在的生活，这样一想，就会马上醒来）
014 迷路后的第一生存法则
成功=方向 x 方法 x 努力
方向不对，越努力，得到的是越失败的结果。方法不对，即使我们的方向对了，也努力了，也难获得真正的成功，好的方法可以让你事半功倍。在正确的方向，好的方法的基础上，自然越努力，收获的成功越大。
正确的方向与方法，它可能源于某位老师、榜样，也可能源于自己常年累积的经验和判断。有了的方向与方法，努力就会成为助推剂，让我们向成功挺近。找对了方向与方法，我们就会发现要成功地做好一件事，其实很简单。因为最困难的部分已经被我们解决了。
015 要想不可替代，就要无可取代
016 最好的社交是做好自己
当你自身见识和能力有限时，不要指望和更高层次的人能有真正的友谊和对话
要把心思花在着眼于自己的硬实力，而不是在别人身上。
无论以怎样的起点进入社会，你都可以选择通过终身学习和奋斗来改变命运。人生永远没有太晚的开始。（如果我不去学习，不去奋斗，那我的人生的可能性就很少，一眼就可以将以后几十年的生活看到尾）
017 可以不成功，但不能不成长
几乎每一个成功的人，都有一段沉默的努力时光，里面有艰辛的汗水，也有无数次失败时的泪水。要想在未来立于不败之地，必须磨砺出一项真正发球自己的竞争力，让你达到无可替代的程度。
“世事洞明皆学问”——任何事情都有学问可讲。
018 每次失败，都是蒙着眼睛向前走了一步
失败可以是一个人前行的垫脚石，也可以是阻挡你胜利的铜墙。
生命是由一个接一个选择构成的，你的选择就是你的人生。（确实，你选择安逸，就不要怪生活太平淡，你选择了奋斗，你的生活也将更有意义）
019 把生命浪费在美好的的事情上
人生就像下棋，很多时候我们都没有反悔的机会。错过了那一刻，即使再重来一次，即便不再犯同样的错误，往往也不能改变结局。
什么是成功者呢？当别人做1，你做到了1.5，别人做2.你做到了3。一点点积累就会产生质变。
生命的长度由心跳多少下决定，而生命的厚度则取决于那些让我们紧张、感动、兴奋到心跳停止的时刻。
任何看似无意义、目的性没那么强的事在将来看都是有意义的。（很赞同这句话，你所为了努力过的事物都会在以后的生活中派上用场）
CHAPTER 04 尽你所能，把时间用到极致
如果时间没有记录，就好像生活不曾发生过一样。
020 吃掉生命的隐形黑洞
一个人最幸福的时刻，就是全心全意的时候。去做一件事，去爱一个人，都需要专注。三心二意带来的是我们内心的焦躁和不安。
高效完成工作带来的成就感，则会让人一整天都神清气爽。
“断舍离”
断=不买、不收取不需要的东西
舍=处理掉堆放在家里没用的东西
离=舍弃对物质的迷恋，让自己身处宽敞舒适、自由自在的空间
把“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西。生活空间简单了，工作效率更高了。物品如此，情绪也是如此。
021 34枚金币时间管理法
你只要把人生过好了，问题就不大。人生就是时间，人们活着就是因为在这个世界上存在过几十年的时间。
把时间分为五类：
第一类是尽情娱乐时间，就是高效地玩，无负罪感地玩，用蓝色来标记。
第二类休息时间，绿色。
第三类强迫工作时间，橙色。不想做，但不得不做的。
第四类高效工作时间，包括高效工作、看书、学习，任何能产生价值的时间，黄色。
第五类拖延的时间，做的没意义的事，红色。比如早上赖床。
时间记录会帮助我们检视自己的人生。苏格拉底说过：“不经过检视的人生是不值得活的。”一个人应该知道自己做了些什么，应该了解自己，这些都可以从时间记录开始。它也会给你极大的成就感，从而提高自控力。
一个人无法实现目标是因为缺乏自控力，而自控力来自成就感，成就感又来源于对自己生活轨迹的记录。（当你看到自己的记录，产生了很多有效价值的时候，会有很高的成就感，从而越发有干劲）
人类的记忆力不靠谱，通过时间记录，相信每个人都会省得更有质量一些。这就是为什么要有历史观。（我应该也要做个属于自己的“时间简史”）
相信努力可以改变命运，从现在开始，记录时间，培养习惯，塑造性格，改变人生（我想要改变自己的人生）
022 逆向思维一周规划法
尼尔·菲里奥《战胜拖拉》中提及的逆向时间规划法，在每个周日拿出一段时间来，进行下周的规划。
第一步，先记录下必须参加的活动，如会议、上课的时间。
第二步，规划工作之前先把休闲娱乐、朋友聚餐等时间记录好。
第三步，自己读书、进修的时间安排。
第四步，把自己可以掌控的工作安排到余下的空闲时间里。
这样的时间表，会让你先看到自己有充足的娱乐休闲时间，从而对这一周充满了期待。那么，每天叫醒你的是梦想，而不再是责任。要获得充足的休闲时间，就是做到在尽可能短的时间内高效、保质保量地完成工作和学习。
80%的产出源自20%的投入，要学会找到那关键性的20%。
踏踏实实地学，痛痛快快地玩。
023 重建生活的优选方式
处理事情要分轻重缓急：重要性指的是对于你的综合提升、实现人生理想有帮助；紧急性是指这件事必须现在做，不做就影响之后的工作。
如何定义和区分重要的事？回顾你的人生终极目标，所做的事要围绕这个目标进行，与它结合得紧密的就是重要的事。真正牛的人会去做重要但不紧急的事，就是那些看起来不需要立刻做，但对长远有影响的事。而决定你未来高度的恰恰就是这些事。
024 如何化解美剧的副作用
学习语言不但有趣，更有用。
每当犹豫、纠结是否要去做一件事时，也可以用时间的投入和产出比来衡量一下，这件事是否值得我们去做，或者我们有没有方法可以更高效地去做好它。
025 不要再为拖延内疚了
如何克服拖延：首先，要改变和自己对话的方式。每次你想说我必须去做的时候，把它改成我想去做，我选择去做什么。其次，可以一开始就做好最坏的打算，你不需要成功，只需要尝试就好了。
一个人最大的痛苦来自示完成任务而产生的持续的焦虑，以及在最后一刻完成任务而觉得任务没做好的负罪感。你并不等于你的工作，克服拖延，尽力就好。
026 你的爱好也许是一种腐蚀剂
CHAPTER 05 如果想走得更远，请与人同行
“你的财富在伊斯法罕，你去拿吧。”
027 不可或缺的他者
我们只有在与他人的参照中，才能发现我们自己，才会知道，自己拥有什么特别之处，而正是晕些特别之处构成了我们自身的财富。
一个人是由让他生气的事来决定其胸怀的。如果一点小事就让你生气的话，那肚量肯定不够。如果一件很大的事才让你失态，那说明你心胸还是比较宽的。
028 那些杀不死你的，让你更强大
生活中，职场上，会遇到各式各样的板砖，那些板砖从四面八方一块一块地朝我们扔来，猝不及防，砸得我们生疼生疼。解决的办法只有一个，就是把那些扔向自己的板砖一块一块的捡起，垒起来，站上去，站到更高处，成为别人仰望的风景。
029 在残酷的世界里温暖地活着
“这是最好的时代，这是最坏的时代，这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这是信仰的时期，这是怀疑的时期；这是光明的季节，这是黑暗的季节；这是希望之春，这是失望之冬；人们面前有着各样事物，人们面前一无所有……“ ——狄更斯《双城记》
030 人生有时只差一个顿悟
所谓情商高，表现在人际交往上，就是要多观察、考虑他人的感受，体谅他人的感受。
031 我们不是孤身一人在战斗
如果你想走得快，就一个人走；如果你想走得远，就找一个伴；如果你想走得又快又远，就找一个和你走得一样快的人。
CHAPTER 06 以成长之名，向死而生
耀眼的绚烂之前，是地狱般的失落。
032 成功的附近，住满了失败的邻居
没有失败过的人是令人担心的，如果年轻时不多加历练，一旦更大的失败袭来，便可能成为生命中无法承受之重。
人生总有起落，精神终可传承。
衡量一个人成功的标准，不是看这个人站在顶峰的时候，而是看这个人从顶峰上跌落低谷之后的反弹力。
这个世界上只有一种成功，叫坚持不懈，也只有一种失败，叫半途而废。方法老师可以给予你，但坚持只有靠自己。
真正的坚持是在哪怕看不到希望的时刻依然不抛弃不放弃，竭尽全力。真正的光明是不管你经历过，或者正在经历着什么，你仍要爱这世界。此心光明，亦复何言。
033 艰难时刻，向前一步
想像一些具体的场景刺激你去努力奋斗，早日让梦成真。
034 “承诺/一致”的减肥法
035 最难以下，皆是幸福
当你体验过了最痛苦的事，就会变得更有韧性，再面对小一些的痛苦时，就有了足够的承受力，不会再被它们击倒。
036 学会在迷茫的现实里突出重围
做出了就不要后悔，人生最大的是漫无目的地徘徊。
一个人要成功，关键是要有自我治愈能力，学会用你的左手温暖你的右手。
037 比赛第二，友谊第三
人生并不是一场规则单一、衡量标准单一的比赛。
CHAPTER 07 比我们优秀的人，比我们还努力
向上的路每一步都那么艰难，但我们只能选择前行。
038 你做梦的时候，总有人在努力
"求上者居中，求中者居下，求下者不入流。“
人活着，就要不断前行，在任何环境下都要保持自己的追求。
一个人真正变老的标志是，他觉得人生一眼望得到头，不会再有改变，于是放弃了学习，放弃了提升自己。
比我们更牛的人还在不断努力，卓越无极限，我们怎能轻易停下脚步？
039 从”差不多“到”差很多“
”生命犹如逆流而上的小舟，你努力前行，却不断被向后推去”。这种生命的无力感每个人都体会过。
“差不多”常常满足于自己已有的成绩，殊不知，在你停下脚步时，会被无数人超越，到最后，差不多就会变成差很多。
生命如逆水行舟，不进则退。不管奋力前行了多少个日夜，一时的松懈就会被打成原点，甚至永不翻身。
向上的路每一步都那么艰难，但我们只能选择前行。
040 论一只乌龟的自我修养
这世上从来不存在所谓的公平，多少人一开始就输在了起跑线上。但无论在怎样的起跑线上，奔跑的努力都不应被放弃。
努力一点算一点，虽不能至，心向往之。
最大的勇敢是知道自己的差距很大，依然勇敢去追赶。
041 停一停，再继续前行！
人生像个陀螺，但是真正的陀螺高手知道，最好的方式是，保持节奏，而浊 一直狂抽猛打。
人是为了一个又一个美好的瞬间而活。
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