1.斩词
2,看书30分钟
3.一年300本《了不起的我》
大象能听懂爱。做为骑象人,要想让大象改变,不一定要给自己提高要求,而是要知道要求会给自己带来什么,是厌恶,还是愛和期待。,
系统拍张X片,阻碍我某个改变的假设是什么?
1、希望达成行为目标是:可以用自己学习行动影响家人。
2、当前和目标相反的行为:没有认真做好,还遭到嘲笑。
3、潜在的好处:我可以不用那么努力,任由生活继续。
4、内心重大假设:目标要努力达到,才更有说服力。
4.听书一本
5.网课50分钟。
这个星期运动量没达到五天*30分钟。
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