学长：进步 不是在一瞬间 ，是在每一天一点一点，每天成长一些些

当小伙伴惊叹，哎呀你怎么现在这么瘦，你怎么看起来这么年轻，

我的教练一直在感叹 你真的看不出来年龄。

是的，自律的生活就是平常的一蔬一饭，就是在每次的汗水挥洒中，就在每次每次的风雨无阻中。

对自己的这份坚持，常常在自己的心中感动。

最近心中那种稳定 强大 笃定的感觉在像团熊熊烈火在燃烧，其实这是

自律，从来不是嘴上说说那么简单，它藏在一蔬一饭，一动一静中，藏在每一处细节里，藏在对未来的渴望里，藏在最宝贵的梦想里

重要的是当下的喜悦，重要的被惯性能量拉扯的当下是什么，已经成为惯性良性的可以先放一边，被拉址的烂故事是自己的重点。

身体身材对当下的我已形成自动化，我非常享受这种一周四练的节奏，身体在慢慢变得很立体感，我用40岁的年纪，在秒杀周围20多岁小花们。

我的烂故事 ，在亲子，金钱，夫妻，亲情，用纯感赏满满爱先开始。

最近我爱上读历史，《秦迷》《富兰克林传》，想跟老公分享我最近读的书，老公第一反应你能读的肯定都是弱智的书。

以往我会有被扎心的感觉，现在不会，我得继续往上爬，爬到可以够得到老公的高度，慢慢来他从小博览群书，涉猎历史，医学，经济，造成他现在的沉淀，也造就他现在的幽默稳健，不正是我的最最最爱嘛，我的改变不是一瞬间，而就在这每天一点点的，每晚睡前1小时左右的阅读。

心中另一种感动，是对我老板，决对的不是拍马屁，他能一下扑捉到我改变，并且给予肯定，人无完人，他身上的槽点我们做为员工还是在一起吐槽，可老板对我的鼓励，一直一直在心里，他希望我睡前晚上开始把英语听起来。

第三层的感动，外出学习听课，大家都说培训没用，听一下当时有用，回来还不是得过日子。我不同意，那是这些人没有掌握学习的方法，任何的学习，都需要通过 记录，沉淀，练习，练习，反复练习的过程，没有走完这些过程永远不知道彼岸的风景是多美。