周末见了许久未见的朋友阿兰，谈及大家各自的生活状态，似乎都有一种向后的怀念和向前的恐惧。
这些年虽然只是在朋友圈偶尔点个赞，并无多少交流。
但是看到她的朋友圈会经常晒一些健身、读书的信息，也了解她在做什么。
看着她的状态，俨然看不出已经是四十多岁的人，而且精神状态非常饱满，气质完全不减当年。
或许，这和她坚持健身和读书有着很大的关系。
我问阿兰为何为何会保持如此好的状态，她笑着说：
“我们都生活在一线城市，压力肯定不小，而且欲望也肯定有。但是，到了我们这个年龄，最重要的是学会做减法，调整自己的心态。”
我说：“心态的确很重要。”
她接着说：“其实不同的年纪应该有不同的人生状态，年轻的时候或许我们更注重拼事业，但是现在的我们更要学会懂得去生活。”
是的，只有懂得生活，才能被生活温柔以待。
女人到了中年温润、稳重，有了淡雅的心境和高雅的气质，会越活越好。
亦舒说：“女人是世上最奇怪的生物之一，年轻的时候，清纯柔和美丽如春日滟滟之湖水，然后就开始变，渐渐老练、沧桑、憔悴、狡狯、固执、霸道，相由心生，再标致的少女到了中年，也多数成为另外一个人。”
女人到了中年，之所以会换成另外一个模样，大多数源于工作和家庭的压力和负担。
不是所有的女性都能越活越好，活出自己的清新淡雅。
而决定中年女人生活状态越过越好、越活越清楚的是这三点。
01、坚持运动，保持健康
亦舒说：“我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。”
健康不是一切，但没有健康就没有一切。
人在年龄的轮轴中，在我们还是年轻的时候，首先选择的是爱情，然后是钱，其次才是健康。
岁月轮回，年龄渐长，爱情、钱和健康反了过来。
我们会首先选择健康、其次是钱，最后才是爱情。
女人到了中年，已经过了耳听爱情的年纪，不再轻易为所谓的爱情而冲动。
女人到了中年，金钱财富该有了就有了，基本已经定型。
虽然人都是有欲望，渴望金钱的富足，但这个欲望就是无底洞，拥有更多想要的越多。
但是唯独健康，是很多缺乏却也不会珍惜的一项。
拥有健康，我们才能拥有爱情和金钱。
芳姐年近50岁，每天早餐和晚上空闲都会坚持跑步或散步，而且每次一跑就是5至10公里。
看见她饱满的精神状态，刚开始的时候，我以为她只有40多岁，后来聊天才知道她已经年近50岁，马上就快要退休了。
每次看见她走路硬朗，行如风的样子，就莫名不自觉地感叹道：“如果我到了这个年纪，有这样的精神状态该多好。”
不想跑步了，她就去健身器材区拉拉单杠，一上一下间，双臂分明的肌肉线条展露无遗。
我很钦佩这样的女性，有着对自己健康意识的管理，更是有着一直坚持的决心。
我见过很多和她同龄的女性，到了这个年龄，要么是驼背佝偻，要么是一副萎靡疲惫的状态，完全没有了精气神。
现在退休年龄是50岁，很多女性工作了一辈子，操劳一辈子，因为工作积累一身毛病。
因为没有年轻的时候没有健康管理意识，过度地消耗了自己的健康。
还有的女性会觉得，辛苦了半辈子，能休息就休息，不想再去动一动。
可是，运动和不运动，健康和不健康的人完全是两种状态。
人到中年，爱情和金钱都不再有健康重要。
健康的身体能让我们去做我们想做的事情，健康的身体能让我们散步出与众不同的气质，健康的身体更是决定了人到中年一个家庭的生活状态。
如果没有了健康，将会给原本生活压力较大的家庭雪上加霜，会令一个家庭陷入到糟糕的环境中。
所以，女人到了中年，我们需要保持运动，并且有着健康的生活习惯，才能保持身体的健康。
坚持运动，保持健康，虽不能让我们生活富裕，但是一定会让我们生活富有，而且一定会越活越好。
02、愿意跳出舒适圈，改变自己
人们说，进入中年的标志是从认命开始。
但中年人的困境就在于，总是向往着最高级的虚荣，却不得不蜷缩在现实卑微的角落。
所以，就有了对过去的不断回忆以及对未来的恐惧。
四十不惑，可是四十岁以后，依然有很多困惑。
特别是对于事业上的疑惑，因为，我们每个人都渴望成功，渴望能成为人上人。
没有谁愿意处于中下等，所以会羡慕那些有钱开着豪车、住着别墅的人，也会羡慕那些虽没多少财富，但是已经功成名就的人。
可是，无奈于现实生活的束缚，不敢突破，不敢改变，更不敢迈出自己的舒适圈。
那些曾经令我们艳羡的生活，让我们魂牵梦绕的梦想，都不敢去追逐，去实现。
只能在岁月的沉积中感叹生活的无奈和现实的无情，直到人老矣，唉声叹，留遗憾。
有人说，到了中年，在职场上举步维艰，能保住一份饭碗已经很不错了。
如果在国企或事业单位呆着也挺好的，至少没有危机，没有风险。
即便这份工作，不是我们心中想做的；即便这份生活，不是我们心中想要的。
但是，我们就是不能舍弃，也舍不得舍弃。
其实，不改变还有一丝丝机会都没有，改变了或许还有机会去实现。
在网上看到一个年近40岁的女性，在国企呆了10多年，每天面临的都是无聊重复的工作。
10多年里，没有升职，做着普普通通的岗位。
坚持在体制内干10多年的原因主要是和大多数人一样的思想，有保障。
她说她曾经也想过跳出体制，去做自己想做的工作，过自己想要的生活。
但是，一直都没有勇气。
快到40岁生日的时候，她突然明白，如果再不去做就来不及了。
于是，她辞掉了国企的工作，出来自己创业。
刚开始创业的前两年，有过失败，更有过失落，但是唯一没有的就是跳出体制内。
两年后，她的事业终于有了起色，也做着自己喜欢的工作，生活状态完全不一样。
她体会到了在过去10多年里从未有过的成就感和满足感，感觉这才是人生的开始。
很多女人到了中年，工作上能不动则不动，因为动带来的风险太大。
可是，那些越活越好的人，恰恰是那些敢于跳出舒适圈，改变自己的人。
03、拥有自己的时间，与内心对话
“花前月下，没有一个青年人不是诗人；夜深人静，没有一个中年人不是哲人。”
女人到了中年，面对繁杂的工作和琐碎的生活，鲜有自己的时光。
很多女性的关注点多数集中在工作和生活上，而少了与自己独处的时间，与内心对话的时间。
其实，想要越活越好，我们更多的是要关注自己，只要爱自己，生活才会越来越美好。
无论生活再忙，我们都需要留点时间给自己。
阅读、健身、学习...找到自己最舒适的生活方式。
人们都说成年人最容易崩溃，因为工作、生活、孩子三座大山会压得她们喘不过气来。
特别是到了中年的女性，当压力大时特别容易崩溃。
所以，在当今高强度和高压力的状态下，我们更要学会向内看，看看自己到底想要什么。
学会与自己独处，拥有自己的时间，是一种生活方式，更是一种生活态度。
我们可以在某个悠闲的下午，读一本自己喜欢的书，听一首自己喜爱的音乐。
也可以去学习一些自己感兴趣的东西，譬如写字、剪纸、画画、跳舞等等。
也可以跑到健身房或某个公园里，挑战自己身体的极限，挥汗如雨，释放身体所有的能量。
也可以在夜深人静的晚上，问一问自己的内心所想、所要，然后进行断舍离。
远离工作的压迫，工作的束缚，回归自我。
拥有自己的时间，时常与自己的内心保持对话，让我们活成自己想要的样子。
活出自己想要的样子，虽然不美，但一定很好！
作者：王丹艳，CCDM中国职业规划师、BSC高级职业规划师、美国舒伯学派职业规划师、9年以上企业项目管理、注册国际心理咨询师、5年以上企业培训讲师、平台签约作者。
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