每周回家一次。妈妈有时候会跟我抱怨一些事情。比如她干活的劳累，但不被体谅; 下半年家里装修房子她一直在做饭，没人帮她; 爸爸有时候做的事情如何让她不满……
之前听她说这些的时候，我心里很烦躁，总是给她讲大道理，想要改变她，让她变得开心，不自寻烦恼。可是跟她说着说着就会吵起来，两人不欢而散。从来没有一次达到我想要的效果。
后来才明白，妈妈是很难改变的。不止是妈妈。其实只要是“别人”，都很难改变。这是她长久以来的生活方式，偶尔的抱怨是她情绪发泄的出口，说出来心里会好受些。她只是需要被理解、被看见、被倾听、被接纳。每次给她讲大道理的时候，她内心都会有一种感受，那就是——我没有被理解、被看见。于是她不会接受，也不会改变，反而会更生气。
假期回家，妈妈又开始跟我说她的辛苦。我一反往常，对她说:"对啊，你真的很辛苦，很累，而且你这么累还没人帮你，真是太不应该了。”妈妈应该是感到有点吃惊吧。立马说:“你这不是真心的。"我说我是真心的。她还依旧嘴硬。我明明看到她脸上酸酸的感觉。也避免了讲大道理引起的进一步争吵。
每个人心底最深的需求都是能够被理解、被看见、被接纳、被爱……无论是愤怒、悲伤或是其他的情绪都是如此。如果我们能够看到情绪后面的真实感受，我们就对他人多了一份理解和宽容。不良情绪最伤人。尤其是对最亲近的人。希望自己能够继续用爱和善意对待妈妈。
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