我想我们很多人可能都遇到过这样的情景：要做的事情太多，而用来完成事情的时间却太少，导致自己的很多事情不断被拖延，这些被拖延的事情压在心里，但新的事情又接连不断，随着时间的推移，未完成的事情堆积如山，生活好像随时都有崩盘的危险。这样的状况持续一段时间之后压的自己踹不过气来，为了防止事情进一步恶化，所以自己毅然决然的制定了一个突破这个困境的计划，第一步就是把之前自己拖延的事情去完成，并且尽量把新的事情都推开不管，先去专心致志的完成为完成的事情，以避免拖延症进一步加剧，在行动开始的时候自己想自己的改变一定会有收获的，一定要把之前拖延的事情解决，这样才有一个新的开始，才能够给自己一个交代，而且在暗自下定决心，之后一定不要在拖延了，并且在开始新任务之前一定好好考虑安排部署。但就像一句话说的特别好，“幻觉是所有乐趣之首”
或者还会在消费中遇到这样的事情，自己的银行卡余额已经所剩无几，几大电商又在疯狂打折促销，还不容易等了一个月工资了一下又花费所剩无几，结果还有很多想买的还没买，所以开始刷信用卡.......再等到下个月发工资的时候发现把自己的各项日常费用扣除之后，在稍微一买，信用卡还不上了，没办法又拿出另外一张信用卡来还账，到了下个月，自己该拿什么去支付之前提前花费欠下的债呢，每个月都在还债，为了还债好像搭上了越来越多的钱，导致自己陷于债务问题的泥潭中，无力自拔。自己认识到了问题的严重性，告诫自己不能越陷越深了导致每个月都是月光族，并且不能在刷信用卡了，少买东西，能省则省，如果有时候实在难以放弃，但还是得忍痛割爱，得尽快还清信用卡的额度，再者，自己还得保持警惕，谨防重蹈覆辙，消费的时候一定要三思而后行，如果自己忍不住的话那就一定得考虑清楚这样做的后果。但是抵制诱惑是一件比较难以办到的事情，网上自己喜欢了很久的那件东西重要打折了，此时不入手更待何时，买到就是赚到.......最终每个月又不断的还债，不断的借债.......深陷债务危机的包围之中。
我们一般认为个人时间安排和个人的金钱管理是不同的两方面问题，因为它们所造成的问题也是不一样的。但实际上这两方面的不同实际上又是一回事，我们在这两件事中都感受到了稀缺资源所造成的影响。稀缺是指“应有的”少于“被需要的”感觉。我们一方面感动心烦意乱是因为自己的时间太少，而要做的事情太多；一方面自己手头不宽裕，但是又有似乎永远都还不完的账单。稀缺的这种感觉会俘获我们的大脑，就像肚子饿的人一直想着食物一样，当我们面对某一方面稀缺时，就会对稀缺的事物全神贯注，我们的思想会不自觉的转向自己还没有得到满足的需要。一个研究表明处于饥饿状态中的人，会更加准确的辨认出和食物有关的东西，这个时候去辨认更多的时候调用的是我们的潜意识。也就是说，稀缺会占据我们的注意力和潜意识，从而俘获我们的大脑。
而对于注意力的俘获，会改变我们人的体验。比如在一些突发事件时，比如自己在遭遇一些危险行为的那一瞬间，我们的注意力会在那一瞬间高度集中，这一瞬间注意力的增强会引发我们“主观时间延长”这种现象，就是说我们会感觉到好像这些事件的持续时间比他实际时间要更长，这是因为在短时间里我们大脑需要处理更大量的信息。同样稀缺对于注意力的捕获，也会影响我们对周遭世界的认识。
一项针对孤独者的研究者，实验人员在实验对象面前用一秒钟的时间展示带有表情的人脸，然后要求实验对象描述出表情所代表的含义，这项简单的实验可以对一项社交技能进行衡量，也就是理解他人感受的能力。实验表明，孤独者的成绩表现更好，我们一般会认为，孤独者对这方面应该是相对迟钝的，他们之所以会孤独就是因为不善于社交或者缺乏社交所导致的，，但如果我们现在了解了稀缺这个概念之后，就能够解释这一现象，因为孤独者会关注自身的稀缺状况，关注自己所接触到的人，所以他们对他人表情流露出来的情绪非常敏感。也可以看出稀缺不光俘获我们的注意力，还会改变我们思考问题的方式。
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