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蒲公英 | 随风飘摇的低调养生高手,而你只会吹!吹!吹

蒲公英 | 随风飘摇的低调养生高手,而你只会吹!吹!吹

作者: 臻象 | 来源:发表于2019-08-19 17:33 被阅读0次

    有风的地方,就有蒲公英。

    春天的北方,只要无人干扰,草丛里就会探出一朵一朵小黄花,只需两三天,那些花朵就会像变魔法一样,变成一只由白色小伞组成的毛球。

    微风一吹,那些小伞遍便随风飘荡到更多的地方安家落户,孕育新的花朵。

    无论是小孩还是大人,都经不住蒲公英的诱惑,每当看到那一个个白色的小毛球,都会忍不住摘下来,放到嘴边吹一吹,好像凡是人类路过的草地,几乎都寸“英”不生

    但吹了这么多年,你觉得你真的认识蒲公英吗?

    从蒲公英到婆婆丁

    对蒲公英最为熟悉的想必是东北人了,结伴踏春的时候,最重要的就是带着一把小铲子挖野菜,而在所有倔强生长的野菜里,最受欢迎的莫过于被称为婆婆丁的蒲公英了。

    蒲公英最常食用的就是它刚刚长出的,嫩绿的带着锯齿的叶子了,用水洗净用水稍微焯一下,再放些调料凉拌,味苦脆滑的口感,是春日餐桌上最特别的感受。

    欧洲人也爱吃蒲公英,蒲公英的花瓣可以和柑橘类的水果一起酿酒,或者做成果酱;嫩叶则像东北人一样用来凉拌成沙拉;它们的根也可以挖出来烤干后磨成粉,做成类似咖啡的饮料。

    英国还大面积引种了来自中国的蒲公英,为了能一年四季食用这种美味,便将其特殊加工制成了蒲公英茶,并远销日本等地。

    蒲公英强大的生存和繁殖能力,使得这种美味可以一直持续出现在人类的餐桌上,而在人们发现了蒲公英食用价值的同时,它的药用价值也逐渐被发现并被利用起来。

    “八大金刚”之一

    在我国,蒲公英一直都是中医们钟爱的草药,《唐本草》最早记载了蒲公英的药用价值,称其味苦、性寒、入肝、胃经,具有清热解毒、消肿散结、利尿的功效。

    这一功效在欧洲也得到了印证,在欧洲,蒲公英就经常被当做利尿和解水肿的保健茶饮用,为此,当地人也称蒲公英为“尿床草”

    此后的《本草纲目》、《神农本草经》等历代医学专著也均给予蒲公英以高度评价,称其是清热解毒、抗感染八大金刚之一

    临床实验表明,蒲公英具有十分重要的药用价值,在对抗治疗咽炎、急性扁桃腺炎、感冒、淋病及肝功能失调引起的皮肤病等有很好的疗效。

    还有研究发现,蒲公英汁有助于缓解湿疹症状;也能解除消化不良和便秘、清净血液,促进母乳的分泌等。

    从营养角度来看,蒲公英富含蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、有机酸、菊糖、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分,同时还富含丰富的微量元素。

    其钙的含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍,铁的含量为刺梨的4倍,更重要的是其中富含具有很强生理活性的硒元素,具有很好的保健效果。

    不过,尽管蒲公英可以药食两用,但依然有所禁忌,特别是对于那些阳虚外寒、脾胃虚弱者,切记不能食用。

    很多人都说,蒲公英活成了人类最想要的样子,顽强而自由,它可以在墙缝中野蛮生长,也可以在天空中自由翱翔。

    它还有着无穷的能量,可以悄悄占领世界,然后挺身而出去治愈一些疾病。

    因为,每一朵蒲公英都有梦想,都肩负着关于人类,关于生存的重大使命,所以终有一日,它们都会在风中飞翔,去追寻生命的历程

    作者 | 施施然

    (以上图片来源于网络)

    参考资料:

    [1] 蒲公英的化学成分和功能特性的研究进展[J]. 许先猛,董文宾,卢军,蔺毅峰,马蓉丽. 食品安全质量检测学报. 2018(07)

    [2] 蒲公英生物活性物质的研究进展[J].邹世辉. 黑龙江农业科学.2019(08)

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