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你总是又忙又累，都没时间陪我！
我叫田亮，在一家互联网公司做软件工程师。前段时间，因为这个工作，我女朋友跟我分手了。由于工作性质比较特殊，我常常加班，平时没有很多时间陪她。
偶尔休假，我只想在家好好休息一下，可她喜欢逛街，喜欢人多热闹的地方，觉得在家里太闷了。我没有时间陪她，就让她和闺蜜一起去玩。长久下来，女友对我怨气很大。可我因为工作，实在没有那么多的精力。
有一次，在我拒绝和她一起出去的情况下，女友大发雷霆，与我大吵一顿。可万没想到，她一怒之下向我提出了分手！
我以为她就是闹情绪了，哄哄就会好。我不断给她发消息、打电话，甚至去她家里、单位里找她，给她道歉认错，希望她能回到我身边。结果，她不但没有原谅我，还拉黑了我的全部联系方式，让我不准再出现在她面前！
我不明白，难道她真的对我没有任何留恋了吗，我们这么多年的感情说没就没了吗？我很不甘心，不想就这样放弃她，可是又不知道该怎么做才能让她回心转意。
她坚持分手，是因为这两点！
1.缺少关心陪伴，情感需求长期得不到满足
由于这份工作常常加班，你没有太多的时间陪在她身边。这样的一段感情，更需要你用心经营维护，无法给她长时间的陪伴，那就要提升陪伴的质量，给她带来情绪上的满足。女人都是情感动物，在两性关系中，她们比男人更加看重自己的情感需求是否得到满足。
可在现实生活中，很多男人忙于工作，把全部的时间和精力都投入到事业上，却忽视了对女人的关心和陪伴，导致女人的情感需求长期得不到满足。这种情况持续下去，导致她对这段感情越来越失望，最终失去了陪你走下去的信心，决定离开你去别处寻找幸福。
2.盲目死缠烂打，导致双方关系进一步恶化
分手初期是她对你的负面情绪最高涨的时期，感情破裂的影响，让她对你产生了抵触情绪，此时她不想收到你的消息，更不想看到你出现在她面前。她需要一段时间平复自己的情绪，而这个时候贸然和她取得联系，一味地纠缠她，不断地给她道歉认错，不仅很难得到她的谅解，反而容易加深她对你的抵触情绪，导致双方关系进一步恶化。
挽回她，你需要这样做！
1.进行情感冷冻，制定挽回计划
要想挽回这段感情，依靠死缠烂打是万万行不通的，这样只会加深对方的反感，让你们的关系更加紧张。犹如案例中所示，各种偏激行为还会带来被拉黑的困境。
因此，面对此类问题，建议先设置一个情感冷冻期，给彼此一段时间进行情绪的平复和心态的调整，避免给你们的关系带来二次伤害。同时，让自己利用这段时间，反省自身错误并积极改正，重新审视彼此的关系，找到感情破裂的根源，制定相应的挽回计划，为接下来的行动打好基础。
2.建立高效沟通，解开彼此心结
在她情绪平复下来之后，选择一个合适的时机和她进行深入交流，解开彼此心结。我建议你学习一定的技巧，建立高效沟通模式，迅速解决积压矛盾。在谈话开始前，做一些让对方开心的事情，转移彼此的注意力，营造轻松愉快的氛围，有利于你们进行深层次交流。
然后，选择一个彼此都感兴趣的普通话题切入进来，引起她的谈话兴致，再逐步把话题转移到核心矛盾上来。在沟通的过程中，注意观察她的情绪变化，并根据这种变化适时调整话题，避免发生争吵。通过交流彼此的内心想法，消除双方隔阂，恢复彼此的感情基础。
3.增加情感投入，满足女性需求
要想让她回心转意重新回到你身边，我建议你在和她相处的过程中，提升自己的行动力，增加情感投入，在工作和感情生活中找到一个平衡点。适当增加对她的陪伴，给予她充足的安全感，逐步加深她对你的依赖，让她产生回到你身边的想法。
同时，引导对方进行情感投入，平衡彼此的投资关系，增加她的抽离成本，让她越来越舍不得对这段感情放手。比如，一起去看期待已久的电影，和她进行一次说走就走的旅行，共同的经历可以有效提升彼此的感情黏度，让你们的关系越来越亲密。在时机成熟之后，再向她提出复合的请求，把她彻底拉回你身边。
关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。清清情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。
清清情感，您身边的爱情指导挽回专家。
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