一个人最终的命运走向，全部都来自于他的思维方式。习惯了早起读书的人觉得坚持早起会很容易，习惯享乐的人容易困在自己的享乐生活中，不想跳出去，更不想有改变。好的习惯可以让我们从中感受到生活的意义，坏习惯则会禁锢我们的思维，让我们只关注到自己的世界里，没有办法和外界做连接。
思维会因为个人一些主观的看法，观点和经历，不接受和自己不一样的看法，会在自己错误的路上一意孤行。也会因为受到他人的影响，影响我们的价值观，影响我们的判断力。更是因为周遭环境等因素会让我们容易趋易避难，喜欢逃避，不喜欢面对苦难的真相。
这些习惯性的思考方式禁锢了我们的思维，如果这个禁锢不解除，就没有没办正确的评估认识自己，做任何事情的成功率自然也小很多，会浑浑噩噩的过完一生，不明白人生到底是为什么而活，而自己一生的意义又在哪。
当一个人从习惯性的思维里跨出去，主动打开思维就会发现任何问题都有解决的方法，可以克服各种负面情绪，可以积极乐观的面对人生，找到人生活着的价值，找到生命的意义，最终能够实现自己的人生价值。
在《思维的囚徒》里，作者告诉我们解除思维禁锢的方法就是意义疗法。也就是通过和他人建立有意义的联系，对所从事的工作有崇尚的目标，用积极主动的心态去生活。
意义疗法的3个步骤：
首先寻找人生意义而意义是自己赋予的，想要有什么样的目标，有什么样的人生，就赋予其意义。
再赋予其意义时我们应当遵守7个原则。选择原则：自由地选择你的态度。目标原则：实现有意义的目标。感恩原则：发现生命瞬间的意义。诚信原则：千万不要违心做事。自省原则：从远处审视自己。聚焦原则：改变你的关注焦点。学习原则：要敢于超越自己。
最后通过赋予其意义后在这些原则的监督下明确生活的意义，工作的意义，社会的意义。最终提升工作的敬业精神，个人的适应能力，健康能力，幸福能力，业绩能力，创新能力，内在驱动力。
意义疗法会让你脱离习惯思维，摆脱思维的禁锢，创造人生价值。在意义疗法中如果我们过度关注结果，忽略过程，最终的目标肯定会受到阻碍。所以结果在前，过程是事。
思维的禁锢解除让我们可以找到人生意义，生命的意义，找到做每件事情的价值，能对抗人生焦虑，最终获得永恒的幸福。
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