阳光总在风雨后，不要让生活中的苦打倒。最近发生了些事情，心情有点烦闷，于是开始思考，其实人生总有些事不尽如人意，会有些烦闷的时刻，前几天也有看有人因为工作压力大而自杀。生命只有一次，千万珍惜。但痛苦的事情来的时候我们要如何面对呢。把一切都看轻吧，没有事情大过一切的。怎么去看轻，有个法宝，那就是把它交给时间吧！时间是如此的神奇，如果你要是有个信仰，你的信仰会是你的依靠，但如果你没有信仰那不如去崇拜时间吧，没有任何事情是时间解决不了的，现在回想一下从前你认为天大的事，现在再想想也没有那么大啦了吧，再痛苦难过的事现在有可能都想不起来了吧。你还是好好的在过生活不是吗。所以人生中其实没有过不去的坎，时间会解决一切的，你只管睡好觉，做好你自己该做的，啥也不用，剩下的就交给时间吧，放心时间会解决的很好。
佛法里会有些说法，就是你经历的一切都是你的心的显现，其实说的通俗点，你的痛苦和难过都是你自己的想象。有句话说的在理，你并非被生活和现实打垮，你只是被你自己想象的幻象给击败。
佛教的无常观可以很好的让你摆脱这些思想，随着时间的推移，任何事情都是不断变化的，一切都有可能发生的。坏的事情总会过去，好的事情会来，好的事情也会过去总也有坏的事情发生，你要怎样看你的人生。你想过怎样的人生让自己的心来决定。外界的任何人都不能给你痛苦和烦恼还有成功和幸福，只有你自己。除了你自己没有任何人能决定和改变你的人生。
但是假如你悲观的把任何不幸的是都往自己身上揽，认为他是令人绝望的，无法走出去那你就大错特错啦，我们一定要相信，不好的事情我们有能力把他转变成好的事情，“都是我的错！一切都糟透了，人生糟透了，而且会一直糟下去，直到永远！”这是很多人进入痛苦无法自拔最终导致抑郁的终极原因，他们认为事情不会有转机，那是不可能。人生总是有坏事发生就会有好事发生，你要相信，好事将近。
日本动画大师川尻善昭在《x战记》中说：“人只会看到自己想看见的东西。”
当你处在那种自以为这种痛苦无法改变的状态是，你不自觉地，看到的就都是压力和负面信息，长此以往，在现实把你打垮之前，你便被自己创造的幻象给击败了。
请不要让自己长期处于焦虑的情绪中，恐惧和焦虑都会影响你的智商，影响你对事物的判断能力，当你焦虑的时候做出的决定和计划总是会有错误和纰漏。
在每晚睡觉前请静坐冥想一下，把今天所有的事情都解决和放下，否则对各方面的影响会很不好。用快乐和好的情绪去代替和减轻焦虑这是一个行之有效的办法，当你因为一件事情恐惧焦虑的时候，去寻找一件其他的幸福快乐的事情替换掉这种焦虑吧，那样会减轻焦虑对你身体审心灵的影响。焦虑不仅是一种情绪，它可以对你的身体造成影响，引起病变，当我们焦虑的时候，整个身体都是紧张的，日积月累身体就会出现问题，放松吧，放下你的执着，没有什么事情是时间解决不了的，为了健康，睡觉之前请放下你的焦虑。如果你有了孩子那就更不应该有焦虑的情绪，你的焦虑会传递给孩子，这样会影响到孩子的大脑的发育，影响身体的健康，这是有科学依据，那些科学家通过小白鼠给出了实验结论。相信人生总是美好的你就会一直幸福，禅修会让你慢慢认识自己的心，原来越幸福。
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