如果你还在舒适区，不妨设想一下，倘若你失业了，你还能找到和现在差不多水平的工作吗？倘若不能，你能干些什么？感情里，倘若另一半离开你了，你能独自面对失去吗？倘若不能，你该怎么办？
情绪稳定并不是压制自己，而是能立刻觉知自己的负面情绪，知道自己为什么有情绪，进而去安放它，疏解它，让自己跳出负面情绪的圈子，保持理智清醒的头脑，这样才利于解决问题。
做个情绪稳定的人，带着一个清醒的大脑和一颗强大的内心，来击退生活中遇到的一切恶意吧。
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