一、Do
补觉
阅读《生命之书》
二、Feel
昨天第一次穿了一天的高跟鞋，站在台上排练几次，脚受不了，早上醒来让自己多休息一下。
三、Think
依赖。你有没有思考过依赖性这个问题，如果深入的去思考这个事，你会发现大部分的人都非常孤独，人心大部分是空虚而肤浅的，我们不知道什么是爱，从这种孤独、匮乏和痛苦的状态里，我们会产生了执着于家人和财物的反应。妻子或丈夫如果不理睬我们，我们就会产生嫉妒的反应。嫉妒绝不是爱，但社会认可的家庭小爱之中一定有嫉妒的成分，婚姻其实是一种自我捍卫、自我逃避的形式，任何一种防卫的形式都会助长依赖性。一个总想依赖的心是不可能自由的。
你需要的是自由，你会发现只有自由的心才是谦和的，一个谦和而自由的心才有能力学习，学习是一件非凡的事，只是学习而不是而不积累知识，我们一般所谓的知识是很容易获取的，这种方式仍然是从已知进入已知，但真正的学习却是从已知进入未知。
在平常的生活中，可以多去思考自己的依赖性为什么会产生依赖，希望得到一个好的老师来指导我们如何行事，就是我们追求的只是一种安全感。
一种恰当的方式就是全身贯注探索自己的依赖性，了解更深的实相。
对于依赖，我对一些老师有一些依赖，比如我碰到了一些问题，我会想着求助，互相讨论一下想法，或许底层是因为一个人探索的过程是孤独的，所以想着找到一个人能够共同讨论。于讨论的结果，也需要结合自身的情况辩证的对待……
平静地觉察内心，了解自己需要练习，提升觉知力。
【早起时间：04:22】
【复盘时间：20min】
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