今日无诗

洗尽风尘，我记录一下。

最近，每个今日，我的行动都比昨日勇敢些。

为了发生每个行动，我都需要写篇长文，进行自我标榜。

行动多一着，心上压的千斤石就减十斤。

我的语言文字显得勇敢，但现实生活里的行动，显得很怂。我会抓住一些人，然后寄予美丽的一往情深:“将军拔剑南天起，我愿做长风绕战旗”。意识上编织了情丝万缕的云裳，潜意识和周迅主演的《画皮》里的妖小唯没有不同。小唯自己想做人，但是需要一个吃苍蝇的妖剑客为她挖人心。小唯斯文地吃人心维持作为妖的美，但是厌恶妖剑客。

我在现实里行动怂的本质，就是妖一般的自恋。抓住一个剑客的爱，就可以免于和众多客体互动，可以免于付出爱和拼搏而得到人心。

妖是不快乐的，是讨厌自己的，也没有自己的心，只有妖灵。为了维持高功能的妖灵，不愿意摒弃自己讨厌的行为。动物都比妖自在。

发现了其实我嫉妒妖，而且自己也是妖，或者是比妖低能一些的鬼和地狱。我没有自我贬低之意。妖，鬼并不快乐，但不低贱，妖只是妖，鬼只是鬼。是一种存在。而且妖比人某些能力高，是次于仙（天人）的阿修罗。有时我不是妖，是更低能量的鬼和地狱。

我意识到自己在六道游历后，我对妖的暴怒缓解，我杀人放火的心，不仅缓解，而且几乎没有了。而且我决意改变。我用行动，把力比多投放在让自己舒适的事情。

今日，我从上班坐到下班，就是在焦虑，我在这单位的安全和定位问题。

以往的我遇到这种问题，会沉溺于愤懑，然后不停写或诉说这愤懑。但不求助。或者只是求助一人，借一人省略万举。然后其实因此被万人暗恨。我多少有些以此为荣，但并未自我觉察。

今日的我也愤懑，也书写愤懑，但是愤懑比较淡。书写的重点是，脸皮特别厚地标榜自己的优势和成功的必然性。

而且写了一段，就想起了一点出路，就发短信求助。今天求助了11位同事和同行。

没想到，11位同事和同行都挺欢迎和理解我。这是和以往不同的体验。

我似乎即将破局。即使不破局，也增加了力量。

每次求助都很难，我都需要思考好久。所以今天我就是不停写，写舒服了求助，其余工作和学习都没有做。

但我不像以往因一点工作和学习都没做而愤怒焦虑。因为求助也是重要事务，可以占用一天，也值得占用一天。

我克制冲动，按照规则和潜规则求助。以往，我会破坏规则，尤其会破坏潜规则，按本能情绪n要求助，被人不满了还觉得自己无辜且愤怒，怨恨他人。

现在我坚持按规则行动，去沟通，去求助，去客气地请求人支持我。过程中有的时候心里很堵，有受到暗害的猜疑，但是一次次现实检验了，那是猜疑，体验了现在的非创伤和过去的创伤的区别。

我区分了那些感受是过去来的，那些是现实。

我干的事都很俗，愤懑不做重点书写，故而今日无诗也有福。

笔记:有人因单纯抑郁而来，一部分是人格障碍发展而来的阶段性结果。随着抑郁症状的缓解，攻击性向外表达，人格障碍就有所呈现。这时就有了人格发展的机会。同时这个时候陪伴者也需要更遵守设置来保护自己。这个时候进入团体治疗，可能会快速穿越在个体治疗里体验到的“离我复活就还差点点”的距离，如同临门一脚。

我曾写过一句话:蓦然回首，满眼尽黑。那时看见人的暗黑，我会暴怒。只因那时我的眼睛，没有看见我的暗黑。当我的暗黑洗了我的眼睛，我发现，我曾所见的世界的暗黑，变成了灰蒙蒙。我想，这就是心理世界由黑夜走向黎明了吧。不变的是这世界的颜色，变的是我的眼睛。