《爱自己是一生的修行》

文/艾尼

喜欢这个书的封面和书名，打开仿佛春风拂面，仙气自来，不亏被誉为“疗愈天后，在忙碌的世界，用自己的方式，活出一个从容自在的自己。

爱自己是一生的修行，我很喜欢这样过日子。慢慢爱，静静活，人生便足够美好。

素黑说自己一天的生活：早上跟着太阳醒来，喂猫和梳洗，然后扫地，清理猫厕所，给植物浇水，做点伸展运动，敲一下黑铜磐，打开电脑开始工作。早午饭自制一点简单的面食，下午继续工作，黄昏前外出散步和买菜，回来做饭。需要减压就放下工作做衣服，大扫除，修理家具。睡前安静一会，然后12点前上床睡觉。没必要不会跑到城里，每天最少外出散步一小时，尽量走路不坐车。平时一般不接电话，谈要事都在网络上。她说：保持宁静是我的生活重心。

看似简单平凡的一日，这也是很多人做不到的事，有些人会觉得那样的日子太惬意，不符合实际。其实素黑写作的初衷是希望大家从日常生活层面来学习照顾自己，训练仔细，修养生命，学习自爱，然后你的生命，你的爱才开始具体。如果你连喝好一杯水，吃好一顿饭，睡好一次觉也做不到的话，你的生活，你的爱有何意义。

每个人有权利享受正在做的事，很需要把心放慢，变得温柔，尊重所做的每件事情，哪怕是最简单不过的起居生活。将注意力回归自己的身体，不再麻木，人便会远离浮躁，拥有稳定和内敛的力量。