新年新希望

每年都觉得该给自己计划一些新年新希望，可是新年一定有新希望吗？有时候倒是真的没有想法。

今天看到一个国外的教授说到关于写作，最主要的目的是帮助自己思考，我觉得非常有道理。浑浑噩噩过日子也是这样过一生，偶尔脑中有些想法，如果没有说出来，也没有写下来，这些想法通常都是不了了之，就像是没有发生过。

去年我开始练习写文，自己定写作主题，而且什么都写，没有限定。虽然有时候很像碎碎念，有时候也像流水账，只是记录了一下生活，但是字里行间慢慢增加了不少我自己的思考，这都是不知不觉中发展而成的。

尤其是前阵子生病的时候感受特别明显，这次生病比重感冒还要严重，还要更不舒服，甚至整天昏睡，这段时间，脑袋空白，连想写碎碎念都写不出来。这时候才发现，连碎碎念都包含了自己的思考，不只是唠叨几句，连生活记录也需要脑袋思考及感受，不只是记录。

这时候我想到我的新年新希望，以前觉得身体健康不算是很大的愿望，今年倒是真想把这个愿望放在第一位。以前看到书上说，身体健康是一切的根本，这次还真是确实感受到了，生病的时候，不管做什么都很困难，都是奢望。想到这次生病的时候几乎被床封印的难受，不要说写作还是运动，连起床好好吃饭都没办法，果然健康是一切的根本。

新年新希望可以不必一次列很多计划，可以一个一个来。今年就从身体健康开始吧，好好锻炼，好好吃饭，好好喝水。

好好锻炼，我想还是从慢跑开始吧，加上一些简单的拉伸和小动作，再加上一点点跳绳。慢跑之前曾经习惯一段时间，后来荒废了，不过也就差速度，自己已经知道怎么调整，比较没有问题，其他的运动就量力而为吧。

荒废没有运动之后，体力真的变得非常差，加上这次生病非常耗用体力，我不知道其他人也没有这样的感觉，我离开床之后，日常活动都觉得体力透支了。新年要开始重新拾起运动习惯，让体力慢慢一点一点锻炼回来。很多人说慢跑不是减肥或锻炼体力的好运动，总是有更好的建议，不过我觉得比较重要的还是可以持续，至少我曾经养成了运动习惯，那就先复制一下之前的成功经验比较靠谱。

锻炼一定要配合好好吃饭和好好喝水，之前我虽然开始习惯喝水，但是喝水量还是不足，尤其是冬天，常常泡茶或泡咖啡，喝水量大大减少，这是接下来要多多提醒自己的地方。

至于好好吃饭，重要的当然还是蔬菜量一定要足够。前阵子身体不舒服，也懒得弄吃的，我才发现蔬菜量减少了，好像有肉有饭就算一餐了。摸摸自己的肚子，再看看发育中的侄子，还是决定要自己好好煮饭，好好搭配一下营养。今年要把侄子养胖，要把自己养瘦，都养健康。