前文说到了沙盘测验，本文来聊聊房树人测验。前面几种测验，只是上过课，上百度查过资料。

亲测有效

这个测验不同，这个测验是学过一次完整的工作坊。首先是学习，其次自己动手，要分析自己的画。真正的勇士，从来都是向自己挥刀。

有过一段时间，还想每天画一张，每次分析一下。当然这只停留在想法里，坚持了两天之后，就成功的放弃了。

这有用吗？挺有用的。有时人对自己的心理状态没有那么好的觉知，但是很多其他的信息会露出痕迹。比如打电话时声调的高低，语速的快慢，短信中经常出现的关键词。

绘画是一个很好的觉知个人状态的方式，潜意识会通过绘画表达。每次看自己画出来的都会对自己有新发现。

我画房树人大概有六七次了，每次对自己都能有新发现。因为不方便，当然主要是懒，所以这个爱好就没有持续下来。

也许上班不忙的时候，我可以把自己这个爱好持续下来。更多的发现在下次的文章中记录。希望能得到你的关注。

简介

房树人测验是由美国心理学家J N Buck于1948年在美国《临床心理学》杂志上提出的。

在操作中主试会给被试铅笔、橡皮以及几张白纸，要求他们在白纸上任意描绘房子，树木，人。在具体操作中，主试要做如下事情：

一，让被试随意画房子，树木，人，不做任何引导

二，让被试评价，他对故事陈述的满意程度

三，让被试按照其绘画，讲述一个故事

我发现一个现象，当就一个作品，一幅画一个状态，请他讲一个故事的时候，大多数人好像都不讲。不配合阻抗。

我尝试过两次，两次都拒绝。是什么原因呢？可能咨访关系不够牢固。因为他感觉不到环境是可信的，人是可信的，于是更倾向于关闭自己，在可说可不说时，选择沉默。

有可能大家的潜意识，这个社会对男人的要求，就是你要沉默，你不能太多话。巧言令色，鲜矣仁。

可能是我没有让他打开话匣子。没有真的说中，让对方打开倾诉的模式。他不想告诉我。

可能拒绝才是常态。他又没义务配合我，让我有收获。对一个人来说，暴露自己真实的想法是弊大于利的，更可能受到伤害，出于自我保护的目的，拒绝才是常态。

可能前期铺垫不够。如果我把准备工作做足，可能就不会遇到拒绝，会一切很顺利。当然这是我的愿望，可能事实跟我想的不一样。

之后，主试会按照一定的标准，对这些图画进行分析、评定、解释，借以探索被试的潜意识动机、愿望以及心理活动的正常或异常程度。

这是一种分析和解释，是不是真的，符不符合来访的实际情况。需要在沟通中一点点验证，一点点的调整自己的认知和来访同步。

比起前面几种投射测验方法，房树人投射测验具有操作简单，成本低廉，非言语性等优点。

此外它还涉及被试人格特征中的感受性、成熟度、灵活性、效率性和综合性等方面也具有一定的创造性，所以近年来深受心理咨询师和治疗师的喜爱。

这个方式我用了之后感觉怎么样？对别人我不太清楚，不知道他心里是怎么想的，收到的正反馈比较少。

有可能是我还需要更多的练习。也需要长期不断的写作，一方面挖掘自己的心，增加对人性的洞察，另一方面熟练这个基本的操作步骤和技巧。

日常

现在上班不允许带手机。一方面觉得不开心，很多本来可以完成的课程和作业，都拖延了。该做的功课都没有做，这种被落下赶不上趟的状态，让我觉得有点焦虑。

其实也不是特意追赶谁，就是本该完成的，本该听到的，我没有听到，该学到的，我没有学到，让我有一种损失感，我好像失去了很多。

实际上可能我也没有失去什么，但这种感觉失落的感觉，会让我觉得不愉快。别人都在上课，能及时获得老师的回应，而我需要在下班回家之后，重新听课，补上作业。

这种被抛弃的感觉，让我有些焦虑。好像别人都在向前跑，只有我落在后面吃灰。我安慰自己，人生的终点都一样，没必要这么着急。

慢不一定是坏事，是中性的，我需要让它更多的发挥好处，屏蔽缺点。我一时没法接受这种现状，只能让自己安静下来冷静一些。

细细思考应对的方式和策略。在这个陌生的环境中尽快交到朋友，改善自己的状态，更好的适应新工作，新同事。

另一方面也有些开心，我跟手机联系太密切了，偶然离开手机，我可以尝试画画，尝试冥想。如果给自己时间去探索和发现，我想这会让我有收获。

一面用写作记下来自己的所思所想，避免灵感流失。另一面手机是最近出现的，不代表我的全部，我可以尝试探索一下手机之外的世界。

这个世界是无比广大的。手机之外还有更多的时间和空间，供我去了解。我需要给自己时间和空间，让那些美好可以生长出来。

部分观点来自《心理咨询基本功技术》，谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。