感觉往往是错误的

写在前面：前两天实在太困了，手机拿在手上睡着了，错过了日更。以后也不给自己复活的机会了，只要错过就从零开始。

第一天写正念日记。兴高采烈地制作好表格，认真填写。

在“认识建立”部分，对照十二个元素的内涵，有8个都自评为“有”，心里竟泛起一丝窃喜。

但这个自我感觉是错误的。因为，在“培养训练”部分，对照具体事件，填写“正念时间”时，却难以下笔了。

回忆了每一个事件，内心好像挺模糊的，不确定自己到底有多长时间能保持正念。就像一杯搅动的水，没有沉淀下来，是看不见水中的渣滓的。我的心，就像这样一杯水。

如何调整呢？今晚先把十二个元素的内涵背下来，明天清晨先背一遍，再开始一天的事情。