大扫除
我要找个树洞，把我内心的黑洞倒出来。
一件小事，连锁反应引发出了我内在的黑洞。
发现自己的界限不明，一直在无意识的后退。
觉察的时候，黑洞已经吞噬。
在朋友圈看到朋友发他老公大扫除的视频，并配上文字：忙碌一天回到家，看到窗户一尘不染，还有热饭热菜，人生幸福的事不过如此
说不羡慕是骗人的，不由自主跟了一条评论。朋友一句“你要有点要求”让我停顿了好久。我开始反思自己。
婚姻是什么？它是一个团队，要共同发展和进退，要讲究合作，目标要统一。
任何一方的不作为都会导致夫妻的链接失衡。短期或许无所谓，可是一但一方黑洞发作，过往的事情都会浮现，就比如我。
都说修行是修自己，当你有情绪的时候，反观自己，烦恼即菩提。
我得承认，我修行不到家，我是凡夫，我做不到菩萨的大愿大爱。我知道自己受害了，黑洞吞噬我了。
我能做些什么？我突然不想转念了，确切的说，我发现转念对我目前无效。它意味着我要忽略它，屏蔽我的感受。
承认它吧，承认我受伤害了，我不被爱了，我还没有自己想像中的大爱，只求付出不求回报。
沟通是关系的桥梁。我不想自己默默地消化，因为我还做不到 “风过而竹不留声 .雁过而潭不留影”。
吴老师说过，在自己力所能及的范围之内满足他人的需求。自己和他人有冲突的时候，先满足自己。是啊，我给不出我所没有的。
说出自己的感受和想法，你开不开心已经不在我的考虑范围之内了，我想先表达自己，承认自己受害了。接纳自己的黑洞。自私就自私吧。说实话，我不认为我自私，我觉得我在明确自己的界限，告之底线，同时也提醒自己。
什么是团队？有权力也有义务，不能只享受权力不承担义务吧。付出才能有享受。
看到自己需要提升的几点：
1:我是有需求的，我的付出是想要认可和回报的。我要承认自己的需求，特别是黑洞发作的时候，承认就等于看到自己
2、我要明确自己的界限，掌握付出的度。
3、我要学会沟通，说出自己的感受，不在默默消化。
4、我有情绪的时候是可以表达的，不管怎样，让自己开心很重要。
还有两天就是新年了，垃圾倒完，祝自己能量满满的。
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