这周眼疼得越来越厉害了，每天几乎都有一段时间干痒的难受，视力模糊。
今天赶紧采取措施，每天两次用热毛巾敷15分钟，再加上每天用三到四次的眼药水。看手机控制每天累计不超过俩小时，有时候不看实在也不行。就像今天，工作群里连续发三个通知要求填表上报，没办法，还得看，那只有再度控制非必要不拿手机。
每晚一个小时的看书写文是不变的，因为已经成了习惯，那是生活的一部分。
工作的时候适当休息，盯着书本或者电脑的时间每次不超过半个小时，即使任务没有完成也要休息十分钟再继续工作。身体是自己的，现在已经到了不能逞强拼命的时候，该放过就放过自己。以前有时候在办公室一坐就是两个小时也是常有的事，现在感觉是真的坐不了，伤不起了。
坚持一周看情况，希望早日缓解症状，相信一切都会好起来，必须好起来。
简书上唠叨完毕，热毛巾敷眼十五分钟，准备休息，这忙乱的一天又结束了。
学着做只爱护自己羽毛的小鸟， 那天不小心抓了别人的面子，那天就被拔毛了……
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本文标题：学着爱护自己
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