文.图/英歌h
最近单位体检，我查了骨密度，医生说我的骨密度值接近骨质疏松标准。后者负2.5，我已是负2.2。
没想到，自己的骨量流失如此之快。
俗话说，人老先老腿。所以骨质疏松确实不可小视。
那就抓紧立即马上开始补钙吧，包括吃钙片、运动、饮食、晒太阳等等。据说，这个年龄段钙流失了是很难补回的，只能控制不要再流失更快。反正补是必须补的，总不能放任自流吧。
在这些补钙的方式中，我更倾向于晒太阳，晒冬天的太阳，无成本、简便，也许效果更好。
所以这些天，对太阳有种格外的亲切感。只要阳兴灿烂，就产生往外跑的冲动。
中饭后，一个人来到溪边，坐在石阶上，脱掉帽子，撸起裤脚，一边晒一边按摩头皮和双腿。
风有点大，溪面波光粼粼，白鹭低飞，掠过水面，小野鸭在乘风破浪，忽隐忽现。一阵风来，岸边红枫叶扑簌簌旋舞、飘落，仿佛一群金蝶。
冬阳如此温暖。一阵阵热流正沁入肌肤。
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