掌控身体

2月份马上要结束了，整个月的心里不安定，随着疫情的存在，没能出去跑步，导致身心随之放纵。没能按时的早起，没能出去跑步，身体得不到锻炼，思想意识也多了层麻痹，早上根本没有起的意识了。

打开咕咚软件看了一下这个月的跑量在80KM，这个数字是近一年来最少的一个月，真的是疫情的原因吗？不至于还是自己放纵自己了，没能完全的自律。看到网上围着床边跑个全马，客厅里跑个50公里，人家都是怎么做到的，为他们点赞！向他们学习这种锲而不舍的精神，跑的过程中没有沿途的风景，同样也一样能完成自己心中的那份执着，这就是真跑者。

今早在跑步机上也完成了7公里，在体脂称上测73公斤，虽然整个2月份没跑出路程但身体没有太大的变化，没有出现大的反弹，这也是比较庆幸的。身体每天的摄入量要控制在一个范围内，保持吃东西的同时略有饱的感觉就停止，不能再接着吃了，这可能就是最近一段时间身体没有上反弹一项措施。其次就是力量的基础锻炼一直没有停下，俯卧撑20个，键腹轮20个，还有就靠墙静蹲。

随着疫情逐渐的退去，3月份是一个新的开始，希望能出来放开的跑起来。