一个人身上有什么毛病，看体型就知道，挺准的！

一个人身上有什么毛病，看体型就知道，挺准的！

在中国传统食补观念中，食物各有一利一害，每一种食物因为吃的人健康状况不同而产生不一样的效果，有的人吃出健康，有的人却吃出毛病。

一旦判断出自己的体型，能了解自己目前健康的情况，预知未来可能会罹患的疾病，事先改良饮食的习惯，相信体型是可以改善的。

四种体型的特征

专业人士认为，体型不仅与性格相关，就连气体滞留体内的部位、易患的疾病、性生活、食物的偏好，菜单都和体型息息相关。

所以，按照体内胀气容易滞留的部位和腹部突出的情形，将体型分类，现分别叙述如下，提供参考：

一个人身上有什么毛病，看体型就知道，挺准的！

1

驼 背 型

请将您的身体贴靠墙壁，脚跟和臀部、背部都要紧紧贴着墙壁，如果肩膀无法靠墙，就是驼背型。这种体型的人，肩胛骨较容易长肉，而胸部的肌肉却很少，肩和背易有凝重的感觉，常有睡眠不够的现象。

此外，便秘、下痢、肺癌等病罹患的机率相当高。如果是女性的话，生理期间较易罹患感冒。

2

上 腹 部 突 出 型

上腹部突出型的人肌肉厚，从胸部到胃部开始突出，常被误认为体型很雄壮，实际是外强中干型。

这种体型的人胃部容易积存胀气而突出，而胃部容易积存胀气，所以肺部时常被由下往上压，呼吸运动相当不顺畅，使得在感冒时会出现肩膀痛、头痛等症状。

3

下 腹 部 突 出 型

下腹部突出型的人肌肉少，肚脐以下的下腹突出，整个内脏往下垂，肚腹完全松弛。因为平日喝太多水份，嗜食汤泡饭等类食物，又加上营养不够而形成这种体型。

下腹部突出者极易积存胀气在下腹内，要多留意手脚等身体末梢部位的冰冷。

常罹患的疾病有胃下垂、胃癌等消化系统的疾病。如果是女性的话，易患子宫癌、乳癌、乳腺肿、子宫筋肿等妇科的疾病。

4

标 准 型

标准型系指没有以上三种体型的缺点，亦即体内不积存胀气且体重合乎标准的体型。我们大家追求的就是这种体型，只要继续维持下去，健康常伴随您左右。

改善体型的饮食

驼背型

既然此类型的人易神经不稳定，所以在饮食方面不吃刺激性、兴奋性的食物，尽量拒绝干扰神经平衡的饮食方法。

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可吃食物：毛豆、碗豆、干贝、菠菜、、绿菜花、贝类、海藻类、绿色蔬菜、甘蓝菜、莲藕、萝卜、茼蒿、植物性油(大豆油、玉米油)及葡萄、杨桃等盛产期水果。

忌吃食物：火腿、香肠、腊肉、猪肝、芥茉、辣椒、青椒、胡椒、姜、葱类，大蒜、咖啡、糖、煎饼、小甜点、烤焦的面包、烤鱼、烤肉、马铃薯片、烧饼等。

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上腹部突出型

上腹部突出的人，往往是因为吃东西吃得太多、太快，造成体重过重所致。

此类型的人在早、午、晚三餐份量分配上，建议改为早三、午二、晚一的饮食法绝勿食宵夜，而且需要吃一些较凉性、酸性的食物可加醋或柠檬等，并使用葵花油、玉米油来刺激新陈代谢。

下腹部突出型

此种体型的人避免吃寒性与酸性食物，这些不但造成内脏下垂，而且也会压迫到鼠蹊腺，造成下肢神经痛，甚至举步难行。

可吃食物：腊味、大蒜、姜、辣椒、芥茉、葱、咖哩、胡萝葡等。少量烤的食物、饼干、糕点在饭后吃，木瓜、桃子、荔枝等水果亦好。

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