1️⃣ 稳定的模式是轻松的
每个人都有自己的学习、工作和生活模式。这种模式通常稳定下来后就不会再改变。
这些模式是稳定的，但不一定是轻松的。
比如经常拖延，拖到最后一天才开始去做，熬夜到第二天才草草完成。而这样的模式日复一日地掌管着我们的生活。
这种模式之所以稳定，是因为借助这样的模式能够帮助我们完成任务，虽然拖到最后一天完成，但也是能够完成的。
为什么说这种工作模式轻松呢？因为不用思考，不用尝试，不用承担预料之外的后果。
比如你想下周不拖延，想早早完成工作。但是当你的行为和前几周不一样时可能会不自在，身体和大脑变懒了，不想这么早开始工作，于是就产生了拖延。
当大脑放弃思考时是最轻松的。
2️⃣ 疲惫，死循环
稳定的模式有好的，有不好的。如果习惯了早早完成任务，那么这种模式不仅让大脑轻松也让身体轻松。
不过如果是放弃思考，拖累身体的稳定模式，则会让自己越来越疲惫。身体疲惫，大脑就更不愿意思考了，这个模式改变的可能性就更低了，然后就会陷入到死循环中。
怎么打破呢？
3️⃣ 抓住清醒的时间行动
不要想着下周马上改变，靠自己是难以做到的，除非有外力监督。
比如，家长看孩子写作业，那么孩子就不会总是走神玩橡皮了。但也会有坏处，那就是注意力可能会放在与外力对抗上，从而忽视了要做的任务本身。
如果靠自己，我感觉挺难的。毕竟不是什么时候都有行动力的。时间可以挤出来，精力可以靠休息、咖啡和鸡汤文振奋，但行动力这个真不好说。
就拿鸡汤文来说，它能让自己精力充沛，看完之后感觉自己什么都能做到，然后就会当作自己已经实现了很大的目标，之后就会想要休息想要犒劳自己。
怎么办？
在自己清醒的时候，抓紧时间行动。
当自己意识到自己要去行动的时候，当自己开始想要改变这一切的时候，是行动的最佳时机。
问题又来了，这个时机是随机出现的吗？如果一直不想行动怎么办？
4️⃣ 清醒时间和提前作计划
行动力比较高的几个时间段，每个人都不同，不过早晨和晚上是大多数人行动力比较高的时间段。其他时间段自己找吧，比如饭前的行动力也不低。
有时突然发现自己清醒了，想要努力了，但不知道怎么做，结果白白浪费了这个好时机。
所以，我们要提前准备好行动计划。本周、今天的计划。要做的事情写出来，写出必做的1-3件事，然后想做的其他事。
当自己行动力提升的时候，拿出来，开始做。
5️⃣ 结语
我们不难发现，虽然稳定的生活模式可以给予我们一种错觉式的舒适感，但往往也是无形中的精神枷锁，让我们陷入了疲惫的死循环中。
我们以为的轻松，不过是通过放弃思考换来的。后果就是行动的拖延，身心渐趋疲惫。
想要打破这个循环，唯有在自己最清醒的时刻果断采取行动，并且通过提前准备的计划来引导自己的努力。我们需要认识到，真正的轻松并非来自于逃避，而是通过有效行动取得的成果和进步。希望你能够迎接一个更加精力充沛，更少疲惫的自我。
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