《精进²》day3

《精进²》day3

再遇刻意练习。《刻意练习》也是一本烧脑的书，当初粗略的啃一遍，没读懂，今天这一章，反复看了一遍，窃喜，又有新收获:在书里，最难的是反馈，这本书给出了指引。

001刻意在日常映象里颇有贬义:扭捏,不自然，故意等意思，其实是误解。

在古代也有提到:才颖之士，刻意文学。英文翻译为:精深练习。

002 刻意练习的定义

在明确的目标下，通过重复和专注的精细化活动，不断地突破现有表现的连续练习。

003 刻意练习的四个特征

①有明确的具体的目标

②专注于全身心的投入

③能获得及时的反馈

④努力突破练习者的舒适区，寻求有难度的挑战

004 刻意练习的反馈系统

通过要素的组合的方法，构造出循环系统，帮助学习获得更好的反馈，比如范例循环模型。

005循环系统的价值:废物不废

让所有的资源得到充分的利用，不仅有显著的经济效益，而且具有保持水土、保护环境等延伸作用，示例:桑基鱼塘，可放大收益。

006 精益生产是循环的升级

精益生产是对传统流水线的再设计:物尽其用，减少浪费，是能高效运转的小循环系统。

007减少堆放，可随时调取的知识才有价值

生活里我们习惯囤货，囤护肤品，囤衣服，囤保养品，放在那里，时间一长就浪费了。东西用起来才有价值，放在那里就是浪费，知识也一样。

008成系统的知识，才有价值

信息大爆炸的今天，我们会收藏各种有用的图文，比如微信收藏夹和相册。但时间一长也淹没了，可能被认做垃圾，误删。如果能按主题分类存放，高效提取，也就能灵活用起来。

009 如何自学?

很多朋友自诩为"终身学习者"，但学和学是不一样的，如果没有反馈的话。

范例循环模型就是一个好方法。

010 自学的有效反馈

吸收＋构造:挑选最好的学习资料，进行学习和模仿，总结规律;在范例的基础上创造出"高仿品"，然后与范例做多比，才能看到自己和高手之间的差距。