《意志力》的打卡作业

今日打卡作业

1，听完今天的书籍分享，我学到了哪些？(需要列出三点)

第一点：首先从生活中意志力强与弱的对比，从而引出什么是意志力，到底如何增强意志力？生活中某一方面意志力的提升，有助于意志力的全面提升。

第二点：通过意志力引出了3个问题：

1，为什么培养意志力特别难

2，哪些因素会影响我们的意志力

3，我们应该如何培养意志力呢？

第三点：影响意志力的三类因素

1，生理因素

2，心理因素

3，环境因素

，听完《意志力》这本书，我打算怎么做？(需要列出三点)

第一：做每件事情，既然选择做了，就要继续坚持下去。

第二：正是因为意志力不是恒定的，它会被消耗，所以要通过做各种形式的训练，来增强自己的意志力。

第三：碰到意志力坚持不下去的时候，应该采用相应的排除法，剔除各种困扰因素，确保自己能够让意志力增强，达到最终的目标。