《节日恐惧症》
中午看到助教分享的一段话：
当看到一个让你不舒服的人，你是否在当下就能停下来看一看：
“我这个不舒服到底是什么感觉？
他的哪一部分、什么特质让我不舒服？
那个不舒服的感觉想要我做些什么？
我对这种感觉是不是一直都很熟悉？”
就像这样，在平常的生活里，碰到每一个发生、每一个外缘的刺激时，都能保留一分能力及一只眼睛来看看自己，而不是就此武断地认定对方是一个讨厌的人，以为自己看到的是一个事实。真正的事实是：
它只是自己生命里的一个投射，它可能与你生命里的某一段经历有所关系。
因为这段话，想到了自己的节日恐惧症。每当有小长假来临的时候，和先生商量出去旅游的时候，总是会有一种限制性信念：假期里出行人太多，各种堵车排队，于是出行计划取消。到过年的时候，当我再次提议出去旅游的时候，先生又会说过年要陪伴父母不能出行，于是计划再次取消。当连续几年都这么做的时候，对假期已经没有期待，只剩下不好的记忆。
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