亲子瑜伽公开课

亲子瑜伽可以加强宝宝身体的灵活性，改善宝宝的血液循环，促进宝宝脑发育，让宝宝健康快乐的成长；

同时还可以和妈妈在运动的过程中，肌肤接触、目光交流，培养良好的亲子关系。

3~8岁练习瑜伽对孩子的生长发育有很好的促进作用，可以增进孩子身体的协调性、灵活性，同时可以促进孩子的想象力和创造力，进一步开发孩子的智力。

注意：1.地面除软地毯还应使用瑜珈垫，妈 妈动作保持轻柔，以保证宝宝安全．

2.生病期间的宝宝不宜参加锻炼；颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼

3.饮食要求：瑜伽是空腹练习，妈妈应在练习前3-4小时进食，如有些饿，可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果，练习完后40分钟方可再进食。