刚刚朋友给我发信息，说要积极的调整自己的状态，先让自己活在当下，积极应对焦虑。在短短的聊天里，我似乎一下顿悟了。对于这两天我强烈的身体反应，如此疲惫，终于找到了答案。我现在已经在给自己的生活施加了压力，给自己定的长期目标。一边运动一边学习等。看似没给自己定目标，但在这个过程里我也是在逼迫自己，抓住学习的机会，抓住思考的状态，记录下来。
大脑休息了那么久，忽然让它开始工作，它还不能适应。身体也是一样，都想罢工。
昨天一天没有学习，让自己的大脑放松了。今天没有运动，让自己的身体放松了。在这个过程里我还要不断的学习和摸索，不能急燥，慢慢来。压力目前这样就够了，不能再增加了。一个长期目标，就够了。剩下的小目标可以酌情修改。
比如今早7点多起床收拾了，出门买了早饭，买了一点菜，回家吃过早饭，不到9点先练琴，差不多到10点结束。然后开始做两篇计算打卡。距离上次打卡已经过了6天，时间过得可真快。然后决定把今天日更写了，脑子里正在思考写点什么就收到朋友发的信息，刚好。太及时了。为了屏蔽干扰，放了音乐。（家里两个孩子都放暑假了）
上午是没法听书的了，马上中午了要干活了。孩子也进来干扰我了。只能这样，赶紧结束。
关于压力，要根据自己的实力情况，自己去摸索，调整。完全没有压力的生活在现在这个社会还是不太切合实际的。人活着，就有责任，有义务。做自己该做的事，能做的事！加油！
今天又是开心快乐的一天！
小区里的无花果
网友评论