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丰盛日记20200705#246

丰盛日记20200705#246

作者: 一剑飘红007 | 来源:发表于2020-07-05 23:02 被阅读0次

【欣赏日记】Day 2

1、我欣赏自己的耐心,粽宝自己在家搭故宫沙盘,鼓励他搭出各个建筑。陪他一起看了故宫的记录片。

2、我欣赏自己对别人的赞美,善于从小的事物中发现美,并给予赞美。

3、我欣赏自己的热心,下午有位大爷找公交站,虽然我也不知道,还是用百度帮他做了导航。

4、我欣赏自己的坚持力,今天跑了10公里,听了一本书《直视骄阳》。

5、我欣赏自己的觉察,下午安静的坐在西湖边。放下工作和烦恼,让自己回归当下。觉察近期发生的人、事,让我有了更多的轻松满足。

【限制性信念】Day2:

<觉察>:担心自己因工作繁重而焦虑

<停止>:删除

<自信特语>:我可以把工作安排的井井有条,抓主线,抓重点

 <证据>:

1、我有10多个互联网技术的经验,且历年的绩效都非常好,我可以做好工作安排。

2、今年的工作目标已经非常明确,做好策略执行和目标拆解,快速往下落。

3、每天花出15分钟时间做日工作规划和安排。每日事,每日闭。

【感恩】 Day2:

1、感恩粽宝在家让我陪他搭故宫,他能用2天时间去摸索故宫沙盘搭建,包括城楼、御花园、御书房、军机处、尚书房、后宫、军营、护城河、粮仓、卫士等等,同时给我解说,让我也学到了活在当下,玩在当下的那种恬静感。

2、感恩爱人从上海课堂上打来的电话,让我去学习,不断成长。

3、感恩大学老师打来电话,说有优秀大学生申报,让填写报名材料。虽然已毕业10多年,但老师挂念的那份情谊,非常珍视。

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