冰山作业
一.事件：回家看爸妈
二.应对：一致性
三.感受：开心，平静，幸福
四.对方的感受：开心
五.想法：
1.今天安排回家当妈妈，接到电话特别开心，我也很开心，踏实
2.觉察自己没有学习之前那种激动，反而平静了很多，少了一些证明，多来一些心情气合
3.聊天吃饭，然后安排午睡，讨论讨论一些家长里短的琐事，特别幸福
4.
六.期待：
1.自己对别人的期待：闲聊
2.自己对自己的期待：感受幸福
3.别人对自己的期待：常回家看看
七.我的模式：完全做孩子
八.我深层次的需求：爱和归属，自我价值的实现
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：
常回家看看，觉察和爸妈在一起的变化
十.生命力：向上
行禅：地凹凸不平，脚底疼，麻，胀，有存在感
食禅：冬瓜酥肉，鲜，香，酸，妈妈的味道
呼吸禅：跟着老师的引导词，浅睡，很有放松后的满足
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