早起打卡还是有点流于形式。晚上上床的时间越来越早，所以3点之后醒来，感觉睡眠很充足。轻轻松松地就能完成4点打卡。但是也仅此而已。打完卡后我并没有起床。等真正起床，然后收拾好自己，很多时候已经到5点了。
这个时候，我便会轻轻地唤醒老大。自己打开电脑开始写作。
这几天感冒受凉，高烧之后，一直咳嗽不止。身体也没有感觉到其他异样，就是咳嗽，感觉嗓子干痒，不舒服。还得想办法处理咳嗽，对精神和生活还是有一点影响。
写作的内容还是记录自己的读书，写作和运动情况。这个还是很多必要。因为唯有去记录，才会去看到自己的成长变化。但是，觉知日记一直没有写。可以把这两个内容放在一起写。每天都去记录自己的写作，读书，运动和育儿。
但是写作还需要写一些其他内容，所有的内容都可以尝试。
每天写1000字以上，保持日更，坚持去这样做。先不管内容怎样，字数要写够。按照目前的情况来看，这个目标还是很容易达成的。
还要继续养成4点开始写作的习惯。早起打卡不是目的，目的是有时间早起去完成自己的目标。我的进入速度比一般人慢一点，但是，我好像比一般人更能坚持。
瑜伽在私教的带动起再次启动了。从深圳回来，停了大半年没有练习，因为自己实在练不起来。现在又从线上的私教开始练习。无论怎样，练起来就好。
跑步也要动起来。目前的体型还比较粗糙。需要减脂，需要局部瘦身，需要塑形。所以一定要跑起来。在努力成长的这100天里，争取减掉10斤。
把自己最好的状态留给孩子们。好好陪孩子们户外，好好陪孩子们读书，做作业。坚持成为家里最后一个上床的人。
感觉到自己与这个世界有一些对立。因为伤害，自己慢慢地竖起来了对抗的羊角。但是，这个羊角也在无意中伤害了我身边的人。我看到了自己内心对这个世界的防御。其实，没有人会想来伤害你，真正伤害你的，是你内心的想法。
那个最让我难受的聚会又来了。我为什么不能和他们做朋友呢？为什么一定要将自己和他们隔绝开来呢？是什么力量阻止了我和他们的链接？又是什么困难阻止了我去爱他们这些人呢？很显然，这是我生命中本就会出现的一群人，逃也逃不掉，绕也绕不走。
那就坦然接受吧。这是礼物。这份礼物带着最大的祝福和成长。但是它可能以痛苦不安的方式呈现。我现在已经有了智慧，可以接受生命的馈赠。
也许我还会焦虑和紧张。但是，有什么关系呢？先进行几次深呼吸，再伸个大大的懒腰，放松自己。勇敢地去接受生命的馈赠。
成长伴随着内心的疼痛。但是，随着每一次的成长变化，自己已经慢慢成为了自己内心期望的模样。
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