期盼己久的2017南宁国际马拉松比赛终于在今天拉开了序幕。
经过多少次刻苦的努力与坚持，今天才可以自信满满的站去这里，接受人生的第一次半程马拉松的挑战。
2017南宁国际马拉松
起跑前开始做充分的准备运动。拔腿、压腿、靠墙深蹲、原地高抬脚…...。这样在跑的过程就不会出膝盖痛、腿痛的现象，而且会跑得很轻松。
2017南宁国际马拉松
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我的友女小张同志在去年的南马，硬是帮我报了十公里，要我陪练陪赛。今年的南马，她反而硬是被我强迫着报了二十一公里的半马，为此她诚惶诚恐，不下二十遍的向我声明，要我保证比赛时绝不能扔下她一个人，哪怕走也要陪她走完。
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这次她是给上了贼船了。
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练习原地高抬脚。
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可爱的配速员。
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八点一声枪响，南马开始了。整个南宁开始燃烧了起来，来自世界各地及国内各个地方的23000名参赛选手们欢聚一堂，用青春、用激情谱写着一首欢快的生命交响曲！这是一场激动人心的生命庆典！
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帅呆了！
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今天是个大喜的日子，新娘子也来了。
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这位美女在赛道上的回头率几乎是百分之百。
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啦啦队们表现很棒！
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老年太极队来为大家加油了。
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小宝宝也来参赛了。
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小张可能这阵子状态不是很好，跑量也跟不上，对这次半程能否完赛，一点信心都没有。她跑了两三公里就要开始走路了，一会说上坡，一会又说口渴，总之是各种理由要停下，这种状态出乎我的意料，去年跑十公里，她都是一口气跑完，我猛在后面追的。
我知道一定是她这一年的心理状况出问题了，现在的她脆弱得像个小孩。我明白今天的半程比赛对她的人生很重要，是她重拾生活信心很重要的一个机会。
于是我极尽耐心的陪着她启跑，停下，又启跑…...，我一遍遍的鼓励她，相信自己！一定可以达到终点！
她一停下，我就喊加油！提醒她深呼吸。我告诉她，从现在开始，思想放下一切，也别管什么二十一公里，静静的享受这一独处的过程。呵呵，现在我成了她的励志导师，强有力的精神支柱了。
我心里做出了个决定，无论今天成绩如何，我都要鼓励、陪伴着她到达终点。
2017南宁国际马拉松
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穿绿色衣服的广西马拉松跑吧的高手跑友赵训彪，他说能与全马前三名的黑妹美女们同框，足够他在朋友中炫耀一年了。
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来自十八个国家和地区的各路高手们你追我赶，比赛异常激烈。
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以下是全马前四名的黑妞，有三位均来自埃塞俄比亚。全马男子前三名的，也均来自这个神奇的国家。
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穿着黄色多威战袍，手持广西马拉松跑吧队旗的，是令我们敬佩的老大杜老师，他雄赳赳的带领着队伍奋勇向前。杜老师在平时的练跑中教会了我很多马拉松的技巧。
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手持红旗的是我们广西马拉松跑吧的队长甘银宝。
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黄色背心的是我们的多威跑友马耀彬等马拉松高手。
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这位多威跑友潘以俊，前几天他还耐心的陪伴着我跑完了南湖21公里。
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我们跑吧里漂亮的旗袍姐姐时莉英，她来自贵阳，今年55岁了，依然是全马的佼佼者，她时尚、骄健的英姿，成为了南马上一朵艳丽的玫瑰。
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这位是来自云南的帅帅的跑友张清洪，这次全马的成绩是3:46，上次兴坪越野我们同一赛场，期待下一次马拉松再次相见。
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我们广西马拉松跑吧的跑友甘圣德，他来自广西大学，第一次参加南马半程比赛，就取得1:34的好成绩，前程无量啊！
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我们跑吧的美女赵玄礼，第一次参加南马十公里跑，就取得了51:40第五名的好成绩，可喜可贺！
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民大跑友曾彦凯与跑神老兵耿孝忠(近70岁)的合影。
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我告诉小张，这次我们只要实现三个小目标就可以了，第一个是十公里;第二个是十五公里;第三个目标是二十一公里。
到十公里处时，她像个小孩一样激动的说，我们在这里拍照留念吧！我一心想往前赶，于是告诉她，十公里己经是去年的目标了，今年的目标是二十一公里，我们一定要勇于挑战自己，不断的超越自己，到二十一公里我们再拍照吧。
后面到了十公里牌牌处，于心不忍，总要安慰、激励她一下吧，于是，就帮她拍下了完成第一个目标的纪念照。
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小张跑得越来越有信心了，状态也越来越好，我问她，二个半小时达到终点，有信心吗？她说可以！我听到这样的回答很开心，人总是要学会一个人默默的成长，勇敢的去面对生活中的一切困难，同肩共战了十多公里后，我告诉她，我先在前面慢慢的跑，你紧跟着我，一定要加油！
于是我像一只快乐的精灵，抬高步伐，欢快的向前面冲去，一阵阵清凉的微风吹来，全身感觉到无限的舒畅， 这就是生命的最佳状态！
2017南宁国际马拉松
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跑到邕宁大桥中间的时候，小张给我打来了电话，她说我已经在桥上了，你一定要在那等等我。哈哈，又开始要依赖我啦！这条桥最起码也有2公里长，于是我告诉她，我在前面一边慢慢的跑，一边等你。于是小张又开始在后面追呀追。
2017南宁国际马拉松
前面的参赛者几乎都在慢跑或走着了，我感觉全身还是充满了能量，我大踏步的往前跑着，超越了一波又一波的参赛者。路边的志愿者伸出大拇指，脸上的笑容是那么的甘甜，我如沐春风，一下子又浑身充满了力量，跑得更快了。
2017南宁国际马拉松
终于冲到了终点，感觉跑得还不过瘾呢！可能是前面陪小张走得太多了。
2017南宁国际马拉松
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过了几分钟，小张也跑到了终点，真是好样的！棒极了，要给她一百个赞！
人不管什么时候，一定要相信自己，敢于超越自己，只要信心满满，一切梦想皆有可能实现！
2017南宁国际马拉松
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这次半马比赛，收获了三个惊喜:一、期待二个半小时完赛的梦想成真;二、比赛过程腿和膝盖都不痛了,而且可以比较轻松的完赛;三、友女小张终于战胜了自己，挑战自己成功，仅比我晚几分钟也完赛了！
2017南宁国际马拉松
我知道，小张己经对自己，对末来充满了信心，末来我们还需继续努力锻炼，不断的进步。
因为只有这样，我们在末来才有资格跟各路大神们一起到祖国各个美丽的地方，参加马拉松及越野马拉松比赛，尽情的领略祖国的大好河山，遇见更美更棒的自己，遇见更多充满着朝气与活力的跑友，找到生活最真最美的模样。
下一步我们需要尽快的配备好参加越野赛的全套美美的装备，盛装待发，朝着梦想努力，做最好的自己！
我是国家二级心理咨询师 、国际催眠治疗师、资深理财师宁静，如果您有亲子、婚姻、情感、事业方面的困惑，如果您想让自己思想丰盈、财富自由，欢迎加我微信(nj547733277)!
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