生活中的很多人，你发现他每天就是上班，吃饭，回家睡觉，今天重复昨天的故事，明年重复着今年的活动，过着一种一眼就能望到头的生活，美其名曰：稳定，其实何尝不是对自己生命的一种浪费。
少年时期的我们大多都处于求学中，学习锻炼基本都比较有规律。还能天天向上。走上社会后，特别是结婚后，很多人就放飞自我了，一天除了上班基本没有其他的娱乐活动，如果说：他们有休息的时间那就是看电视或者刷微信、新闻。你以为看电视刷微信就不累了，其实那也累，脑袋累，手累，貌似天下什么事情你都知道，可仔细一想，什么事情又都与你无关。
周一上班，对于这样的人来说是种考验，上班对于他们这类人来说，犹如去上坟。抱着这样的心态能在工作中有所突破是很难的，心态决定一切。你问他你是身体不舒服吗？好像也不是，感觉他也没哪里有病痛，就是对生活和工作提不起来兴趣，身体一点力气都没有，就想睡觉，可你让他睡，他还睡不着，接着又是刷手机。
其实我对这类人的分析是，人生没有被激活，没有梦想，太缺乏锻炼
梦想不仅是少年时期有，我们中年人更应该有，可以不是很大的，可以是一些小小的梦想，小到你每个月，可以实现的，当我们不停地接触一些新事物到的时候，人的大脑就会开阔，思路也很活跃，你慢慢的会觉得我还有那么多好玩的事情没做，你不会有时间叹息，你会每天挤时间实现你自己想做的事情。
还有就是要锻炼身体，那么多种运动，打球、游泳、跑步。。。。你总能找到你喜欢的一种或是几种运动方式，产后我去上班，刚好公司有瑜伽，我也加入了锻炼，第一次、第二次我都想吐，身体特别的虚，到第三次就好很多了，身体慢慢的适应了，锻炼的那两年，我发现身体特别的轻，走路时脚底生风。后来有一阵不锻炼了明显觉得身体重了很多，感觉做什么都四肢无力，原来运动与不运动差别是如此的大。
接着我又开始跑步了，刚开始跑我也累，跑着跑着，就越跑越快了，身子也越跑越轻了。。。现实中的我们，很多人平时是不锻炼身体的，只有当自己病倒了，才跑到医院去就诊。其实在你不锻炼的那些日子里，身体的机能都不会太有力量，一个人身体不好，自然是会影响他平时的行事风格。
当我们意识到自己生命没被激活的时候，我们需要做很多的改进：
1 放下手机转而阅读书籍，刷手机会让你越刷越浮躁，看书会让你的心慢慢的沉淀下来，进入深度思考。
2 挤时间进行体育锻炼，只有你四肢都比较有力量的时候。你才会想到要大展身手。
3 平时多参加一些你之前没有参加的活动：插花、演讲、跑马拉松。。。只要是你以前从未体验过的活动都行。在这样的体验中，会丰富你的认知。
4 给自己定个旅行目标，经济宽裕就去远一点的地方，手头拮据就看近一点的风景，只要是自己没去过的就好，在这样的自我旅行中，能丰富你的人生观，不停地调整你人生前行的方向和奔跑的姿势。
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