《第十一周践行收获》

时光匆匆，不知不觉中转眼就到了易效能践行的第十一周。这些日子以来对叶老师每周锦囊会议的内容感触也越来越深。学习就是要不断的温故而知新。正是应了那句话“书中得来终觉浅，觉知此事要躬行”。

本周践行比较好的就是周一到周五每天晚间半个小时坚持《时间管理100讲》的分享，在分享的过程中，最好的输入就是输出。虽然自己前期还没有把100讲听完，已经进行了2/3多，但是听课的时候会发现，你自己在做其他事情也会分神，最终你听完的结果，真正给你留下印象的可能会有，但是不会太多。现在自己需要分享的时候:第一，需要认真做笔记；第二，你需要把知识点重新回顾；第三，相关内容网上查资料；第四，结合知识内容，要进行关于自己的理解分享；第五，关键点落实在如何运用在行动上。以上几点都帮助了我在学习过程中的复盘和强化。并且是我将自己的年度梦想版落实在每一天的行动上。

2021年我给自己重新制定的运动目标是2021公里，这对于我以前从来没有跑量的人来说是一个挑战，梦想版制定的是1000公里，想要跟自己做一个困难性的挑战，所以应对每天是5.53公里，按照这个目标每天进行一个健走的运动目标。既然要运动就不能太慢，需要保持每公里9分钟左右的一个时间。难度还是挺大的，尤其对于北方的冬天比较寒冷，但是我会坚定目标力求去达成。

晨间日记每天都写，越来越体会到它的好处了。通过日记进行记录和反思，让自己明白今天的计划目标，以及如何才能改进做得更好。坚持写日记，未来带来大改变。

本周在学习方面能够保持良好的状态，每天都输出一篇文章，每天读书都能够将书中的金句进行记录，做到既然读过就必须要有痕迹。

本周的日历，清单都在继续使用。尤其是清单，每天我都养成完成清单事件的习惯。发现日历的一个好处，就是我用的是华为手机，已经给我同步到我手机的日历日程中了。我记得是苹果手机可以实现这个功能，现在华为手机也可以了。

本周的高能要事按照早晨安静的时间尽快去完成了，再去做其他事情的时候就觉得很轻松。

本周情绪我觉得调整的越来越好，跟妈妈及家人都相处的很好。

最大的收获来自于践行方面做得越来越好了，最重要的是我每天在做的过程中，都在一点点的靠近梦想，梦想离我并不遥远，走着走着就到了，做着做着就实现了，梦想定能成真。