今天上午陪着方总一起去了祁门县走了一趟。虽然没有见到我要见的人，但是走了一趟感觉也挺不错的。
下午去了图书馆转了一下，然后搭上了复兴号高铁列车，返程结束黄山之旅。
晚上回到家吃饭。
给自己点赞：
上午和方总去了医院，下午去了去了图书馆后回家，我似乎明白和确认了我的相貌非常好，我不需要总是想我的相貌是否合格，他人即是我的朋友，也没有人去和我比较和评判我的相貌，我只需要自信地和每个人相处。
中午我在一家餐厅吃饭，在吃饭的时候我看了镜子里的自己，我意识到我的脸色很舒缓，我已经没有了以前的很不自在的感觉，这是一个巨大的进步。而且看着我自己，我感觉我自己很和善。
中午在餐厅退房，我的状态很好，服务员等对我印象很好，我感到了一种和谐。
昨天晚上出去吃饭，我知道我的自我意识影响了李星莹对我的态度，但是我没必要去纠结这个事情，这些都是过去，没有人记得这些。
思考：
我还在纠结我的相貌问题，这导致了我保持了一个不好的状态，比如上午我感觉到方总对我的态度，很明显我在医院照了镜子之后我的状态变成了过于自我的状态，列车员对我的态度也让我感受到了我的自我意识显于外表，回到合肥后，出租车师傅的态度对我也比较冷淡，我知道他们没有人真正刻意针对我，他们不会记得我的态度和表现，只是我想要进步所以注意他人对我的态度，所以我知道所有人都是我的朋友，没有人对我不满意，我能和很多人成为朋友。
晚上回到家后我就发现我对妈妈的不满意，我想我今天还是还是对我自己不是很满意，回到家后我不自觉地发泄愤怒。我知道我必须将注意力放到外面，才能将总体的环境变好，也能让妈妈意识到积极和乐观的意义。
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