过了25岁我的确不怎么想年龄的事儿了，不是怕老，是明知道在乎也没什么鬼用，索性就不去理。依旧秉承着“在当下想做什么就去做什么事儿”的态度，无论什么岁数都不是一个阻碍。尤其在我失业阶段，有了许多自主空档时间，基本上都会去学习新东西，对世界怀有源源不竭的好奇心，是青春常驻的终极法宝。
不衰老是不可能的，但延缓衰老，看上去年轻十岁，不用打针吃药其实也可以做到。当然，经年累月的自我管理才是一切外在形式的根本，想美总要付出点代价是吧？
我是传说中那种看不出实际年纪的类型，此处应有傲娇脸。过了30岁还经常被路人叫“小姑娘”，也是悲喜难辨。除了家族遗传因素（这个必须承认，有的人在某些方面先天条件就是优越过人，老天爷赏饭吃，羡慕不来。先天不足，后天就要加倍努力啊。世事皆如此。）我家里的老年人普遍长寿，更有百岁老人，而且基本到了80多岁依然生活可以自理。首先感谢基因，不过，倘若不爱护而作死，华佗在世也救不了你。
1、从14岁开始我就成为了一个蛋奶素食者，即除了鸡蛋和牛奶之外，戒掉了所有肉类食物。曾经，我也是一个抱着大骨头啃三天三夜不停歇的人呐。但决定戒肉那一刻，就戒掉了。吃素的最大好处是重新找回敏锐的味觉，能吃出蔬菜的清香，喝出白水的甘甜。口味也随之有了很大变化，清淡、少油盐、无三高都是简单日常，再也无需刻意养生。但不要认为吃素会瘦，动物界食草累的都很壮实。但吃素是可以保持身材的稳定，更重要的是会明确的感受到身体是轻盈无负担的，整个人轻快明朗，病痛远离你。
2、江湖传言“美人都是睡出来的”，睡眠质量如何确实是一件关乎幸福感的大事。一生中1/3的时间要做好这件事，并没有那么容易。我也有一些睁眼到天光的时刻，年少时还好，体力恢复快，补觉2小时又是一条好汉。但年纪渐长，发现失眠熬夜后，整个人的精气神是补救不回来的，伴随着黑眼圈、头痛、口气、反应迟钝、坏情绪请你一并笑纳，丑不堪言。所以，阻碍你睡够8小时的事情是你健康路上的劲敌，统统早点say goodbye。睡的晚就要起的晚，至少保证总数在。最好还是别仗着年轻与夜晚相熬，因为败下来的总是你。
至于那些实在夜不能寐的时候怎么办，调整心态不要刻意去想睡不着这件事儿，大字型平躺身心放空，啥时候见周公就听天由命吧。或者找出学生时代的数学、物理课本，做几道大题试试？
3、我是个永远嫌弃自己胖，能管住嘴却不怎么爱运动的人，跑步超过10分钟肯定泄气，太枯燥了，唯一坚持20多年的运动就是走路了。但因为本人典型梨形身材，上身骨瘦如柴，下身粗壮如牛，整个人看起来十分不协调。加上是办公室久坐一族，留下了职业病“腰椎间盘膨出”，某三甲医院医生建议我在家卧床静养3个月，我觉得他一定是看错病历了。
为了改善这种情况，我去学习了瑜伽。坚持了2年多，虽然没有修炼成“倒挂金钩”的本领，但身体的柔韧度、力量上有显著提升，腰腿的疼痛感也因为经常拉伸有所改善缓解。很多时候，开始行动就解决了一半的问题，这碗鸡汤还是暖胃的。瑜伽是专业的课程，初学者一定要找专业机构和老师指导练习，不要自己在家对着视频胡乱操作，把自己五花大绑，最后你大概不会成为一个高手，而有可能成为残障。
4、大概每个人都产生过这种情绪，“有件事我从小就想去做，但发现自己要么先天条件不行，要么后天经济实力不行。”后来有一天，你终于鼓起勇气决定去挑战自己，just do it。学街舞对我来说，就是这样的事儿。从小就喜欢，但我是属于那种“手脚双残，身体协调性基本不存在”的类型，加上我小时候的年代，街舞不是一种又cool又炫的潮流，是被妖魔化的边缘事物，根本得不到父母支持。所以，一直被搁置成为人生里基本不被提及的东西。
但你喜欢的东西，总会因为一个契机就激活。当我有了时间和自由，有了选择的权利。30岁的时候，我终于去学了街舞，然而同学们都是20出头甚至10岁左右的小朋友，真是狠狠的扎心了。还好我长得年轻，也看不太出来巨大的年龄鸿沟。没关系，至少已经开始了是吧，依旧迷信教条——永远都不会太迟。但我还是要补充一句：最好尽早开始。想做的事情就别拖，大多数事情再晚都可以做，但效果还是越早起步越好。否则，你要付出更多的毅力和艰辛才能勉强追赶的上。
跳舞是少数能令人聚精会神的事情之一。因为一走神，就会跟不上节奏、落下动作、出现“双拐”等搞笑场面。随着音乐律动，汗流浃背都是幸福感在洋溢，还可以培养节奏感，增强协调性，塑造体态美，简直不要太美好。而对于时刻想要瘦的人而言，跑步、举铁、节食都过于单调枯燥，跳舞就不一样了，毕竟有音乐为伴，越跳越high，既减肥又get一项新技能。配合瑜伽的拉伸及力量训练，难道我们不是在为C位出道做准备？是为了健康、轻盈、做一生的少年而时刻奋斗着。
5、我不化浓妆，只做基础护理。不化妆一是因为懒得学，二是因为不喜欢一层一层化学物质涂在脸上的密封感。而且如果化完反差太大，要做很久心理建设才能直面这种奇突感。相对增强化妆技术，我们更该在乎如何保持干净的素颜。
基础护理网上有大把的教程，大同小异，无非是用什么东西来深度清洁、保湿补水、防晒等。嗯，我基本也在这么操作，但因为关于肌肤护理专家的言论也时常产生矛盾和分歧，所以“尽信书不如无书”，关键还是个人肤质的实操效果。我坚持多年的习惯是每天都要敷面膜，各种面膜换着用。虽然很多人说面膜不适合天天使用，但我没听，事实证明，我是对的，至少我的皮肤四季都无干燥感，手感一直滑滑嫩嫩。所以，最重要的不是相信什么秘方，是找到适合自己的方式。
再说说被无数人搭讪的长发，88cm长，什么概念？就是无论什么身材比例，这个长度基本都超过屁股了。关键的还不是长度，是不脱发及发质坚韧。当我站在街边扮高冷cool的时候，总会有陌生人走过来赞美头发，也算为我的高冷争了一口气。头发留到这样的长度和质量不是看起来那么和美，仅仅洗头发这件小事儿都是一项爱心工程了。我基本维持3天洗一次（中性发质，非油性发质建议不要天天洗，毕竟水费也不便宜。），洗发水不要常年使用一种，会起头皮屑，一定要2种以上交替使用。不要熬夜，大忌，新闻报道天天说脱发的事儿，现在最小的植发者是15岁，熬夜是罪魁祸首之一。坚持补充黑芝麻，会长出新头发，亲测有效。脱发已经成为80、90甚至00后的共同天敌，保护秀发刻不容缓。毕竟，谁都不愿顶着一颗秃头照亮前程。
我想，我们所有的愉悦的精神创造都应该建立在一个健康、清洁的肉体之上，否则无法持久。所以我们必须悉心照料自己，在任何时候，你该知道，就算有人多么爱你，爱到什么都能为你去做，他也无法替你忍受身体、精神之痛，所以，尽量别去触碰那些底线。
让肉身不苦，让躯体强大，是你人生有所选择的大前提，是需要不断充实大脑才能完成的事儿。人云亦云太方便快捷了，但尾随的喜与忧只有你自己了解。我已经学着拒绝一起令我头脑沉重、四肢麻木、大腿抽搐、腰肌劳损的事儿了。我还要去学声乐，争取去趟好声音，让陈奕迅导师pick一下我；去学习插花、服装搭配、击剑、跆拳道等，去不断学习这世间有趣的事儿。有所期待，你都不敢老。
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