我曾在2021年经过系统学习，取得了“国学文化传承师”的资历。现在决定追随吴明光老师修行紫微斗数+风水+面相，我想成为一名出色的命理师。
昨晚报名，今天老师就告诉我首先要做什么了——这不仅是教学的方法，还是教学的态度：既然你认可我、信任我、追随我，我就当以我所知所能全都教给你。
我喜欢这样的老师。我也认为明光老师会是一个好老师。
明光老师建议我在开始上课前，先做个修心的行禅，这样可以协助我提高专注与提高记忆力。
【🪷行禅是什么？】
行禅就是在你行走之际来实行禅定。当你实践行禅时，它将带给你喜乐与平和。以全然放松的状态小步行走，在唇边带着微笑缓步前行，打开心来体会平和的觉受。
学习以平和的心来到达自我解脱的方式走路。
只要有些许程度的专注及向于愉悦的意念，任何人都可以做到！你将可以真正感受到自我所处的泰然状态。这样的脚步将可是世上最健康、最无忧的人的脚步。所有的烦恼忧虑可在你步行之中脱落。
【☯该如何行禅？】
1.开始行禅前
先闭上眼睛，设定在鼻子中膈这一个区域为专注区，感觉在专注区自然的呼气、吸气。
2.行禅时
慢慢睁开眼睛，不要平视，而是下垂，如果平视，完全打开眼睛，花花绿绿的世界会干扰行禅效果。
3.行走的速度
尽可能放慢你的步伐，过程中留意自然呼吸，关注鼻子的一呼一吸。
4.含笑
行禅时不必合掌，但必须微笑，你的微笑和平和的每一步步伐，都是颗颗光亮耀眼的珍珠。
5.行禅时间
5分钟至30分钟
【初行禅要领♀♂】
散步我们每天都会做，但是行禅不一样，行禅要求专注地走路，脑中只有走路本身，也就是不散漫、不恍神地踏出每一步，不随脑内杂念控制自己，才是行禅。
【不能出门或行动不便的行禅建议】
在家中清理出一间阳光充沛的房间，光脚感受地面，感觉脚底滚动一只笔一般，用最慢的脚步缓缓在房中踱步，记得维持你的微笑，感受屋子与您为一体，世界与自己为一体。
【行禅打卡】
请按照我朋友圈里的第一条开始看，每天按照一条建议进行练习！行禅结束后请在该条朋友圈点赞打卡即算参加！也请在朋友圈下方告诉我，今天你的体悟。
第1天行禅体悟：不知多久没有光过脚板走路了，瓷砖地板有点凉，让我吃惊的是，我每伸出一只脚作一步，居然有种站不稳的感觉。于是，我尝试着让脚后跟先着地，然后尽可能让自己的十个脚趾头尽量打开。虽然这样，我还是可以感受到自己身体的摇晃——也就是说，第一天行禅，我感觉自己不够平稳。
注意了脚步，却又惊觉自己忘记了微笑。我赶紧咧开嘴角微微上扬，我微笑。
我是在我办公室外的走廊进行行禅的，途径四个教室。我第一次感觉到我开始了一件事，但我不用急着去完成它，我可以缓慢地享受这个“走路”的过程。
心中很坦然。我慢慢可以领悟“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”于我也是可以修成的，关键是坚持。
感恩明光老师！我相信，只要我听从老师的教导，一步一步去修行，我一定可以成为一个出色的命理师。
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