2公斤

昨天晚上鼓起勇气站上体重秤，意外发现自己竟然轻了2公斤。

我有点不敢相信自己的眼睛，反复站上去好几次，确认是瘦了2公斤。

这和我定下的目标还有很大的距离，但是毕竟是一个不小的进步，还是很满意的。一口气吃不成个胖子，胖子也一口气变不成瘦子。

今天醒的很早，沿着小区外边的道路走了5公里。早上的空气很新鲜，也很安静。一路上，有环卫工人在捡拾路上的垃圾，有钓鱼爱好者在路边的小河边垂钓。

一圈走下来，再次回到小区，用了1个小时。身上出了些汗，双腿也微微有些酸胀，这是运动有效果了。

下午又跟着健身APP运动了半个小时。第二个课程进度过半，我也渐渐跟上了节奏，做动作没有那么吃力，也标准了不少。这个强度比走路大很多，运动完了全身都是汗，背心和后背都贴在了一起。

这样，一天总共运动了90分钟，是以前的3倍。为了身体健康，也为了有更好的身材，不运动哪有收获呢？

除此之外，就是更好的管住嘴了。于我而言，这个是比运动更难的事情。可是，越难的事情越要去做啊！