我们竟然能用我们的大脑去控制我们的大脑。乍一看觉得不可思议。但是并不难理解阿。大脑是神经中枢，它支配着人的所有言行活动举止。我们传递信息到大脑上，大脑再把信息传递到身体的各项行为中。但是，我们也可以跳出来观察这一个过程。可以想象成灵魂出窍一样，把思维跳出来，反过来观察这一项单一的信息传递。然而我们也可以进行干扰。这就是大脑里面所拥有的可增值的情商以及智商的存在所致使的。李笑来用一个更加笼统的词来形容：心智。
既然我们能控制我们的大脑，而情绪又是大脑对外界刺激的反馈。所以我们当然可以控制我们的情绪了。无论愤怒紧张还是开心喜悦忧愁等等，都是可控的。控制情绪是一项很需要修炼的技能。人只有愤怒的时候才会冲动，酿造恶果。保持冷静是明智的。任何恶性情绪不止会让你自己受到伤害，情绪难以平复。在情绪不受控时，受到伤害还有身边的亲人朋友等人。社交圈子里的人，都是因共同的兴趣点才走在一起的。如果因为自己的问题而不知觉伤害到别人，无疑是愚蠢的，相对这份感情来说，得不偿失，愚蠢至极。
推迟满足感。我觉得就像放长线钓大鱼。控制住自身的欲望还有保持耐心。欲望是人的最基本需求，自从人类这种物种的诞生，它便一直在那。所以人的欲望是天生的。但是天生并不代表它的不可控性。人是贪婪的，是懒惰的。人连自身的精神都可以控制，压制欲望也是可以做到的只要大脑保持清醒，保持冷静。注意力不受欲望的魅惑，久而久之，便修炼成了另一个成果：耐心。
时刻记录着这个时间段内，在做什么事，把生活的细节划分成不同的时间点。清楚的感觉到在时间流动的同时，我们手头上的事情也正在我们的影响下在发展。大概是精确感受时间了。记录是一项人为行动。坚持才是更重要的点。坚持记录每时刻内所进行的事情。让自身对时间的流逝有更深刻的感受。把时间当作金钱一样花，感受会更清晰一些。
我们控制不了时间，可我们可以控制自身。制造计划，利用时间，才是我们需要实践的事情。
"We do not plan to fail，we fail to plan."
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