生活中高度敏感的朋友容易被误以为，小心眼。情绪被周围环境牵动，自己不开心，还被朋友诟病。
其实，敏感也有它的优势，合适的敏感可以让人显得情商出众，懂得不要过度敏感，可以在敏感和顿感之间自由切换，是成年人快乐的修养之课。
高度敏感性研究专家，卡特琳.左斯特经常为高度敏感人群提供咨询，著有《恰到好处的敏感》，书中作者分享了敏感性的特点，并且针对人群，提出了有关人际关系饭盒和情绪问题的解决小建议。
每个人的敏感都不是一成不变的，找到敏感和钝感的平衡，就可以调整好自己在敏感情绪中所处的位置，做一个快乐的人。
一、敏感是一件好事情
很多人认为敏感是一种负面情绪，其实不然，作者在书中提到，敏感是人性，保持敏感是一件好事。
朋友然就是一位敏感的女孩，她能提前或者快速的捕捉到同事的情绪，分情况和他们沟通问题，所以，然在公司的人缘很好。
但是同事军就恰恰相反，军本身敏感，之在乎自己的情绪，赶上她不高兴的时候，经常抱怨同事不懂得时机沟通，闹的双方都不愉快。
作者在书中分析道，人们忙于繁乱的生活，往往很难注意到铭感的优势。
人们在处于被动“接受”状态，就会受到情绪的干扰。
面对人群，我们都想展现自己最好的一面。所以会产生自我剥夺和过度刺激，无形中人们对自己开始无休止的要求，忽略自己内心真正所需要的东西。
敏感有两面性，我们一味的向外扩展，对自己却产生了钝力感，所以变得焦虑，彷徨。
敏感的感知自己和敏感的感知自己对外界的需要，都属于敏感范畴，只是我们潜意识的选择了后一种，如果能平衡自己的敏感点，关照自己的同时，也能关照他人，那么就可以找到一个舒适的方式自处以及和他人相处。
二、敏感的人在团队中可以起到积极作用
人类发展到今天，科技、文明不断前进，但是人际关系却始终存在着这样和那样的问题。不过，作者在书中写到，人类的多样性也是促进人类进步的一个因素。
在近些年，职场人越来越相信，讲个性不同的的人聚集在一个团队中是有意义的。
多样化是一个神奇的词，多样化的团队更具创造力和生产力。不同性格的人呆在一起，也会碰撞出不同的火花，对于研究问题和解决方案来说，角度切换多面性显具。
敏感的人在团队中，可以起到积极的作用。因为敏感可以让人对外部环境有更细微的认识，可以快速处理问题，具有很高的共情和正义感。
军在和人事部沟通以后，也认识到了自己的问题。她重新审视自己的敏感，调整状态，在工作中，发挥自己的观察力，在回忆讨论的时候，适时的提出自己的的意见。
军发现，同事们都是很可观的，不会因为她之前的脾气和情绪而对她有啥不同的看法，接受她正确的建议，还会和她主动沟通一些问题。
敏感，从来都不是一种坏情绪，关键看你怎么使用它。
三、敏感有一种力量
在书中，作者分享了有关敏感的纯粹力量。
在两性情感中，敏感的一方总是会先察觉对方的异样。比如爱，比如不爱。
敏感的力量在于，当你发现情感变化时，可以依据自己的情况，对这份已经有变化的情感，给与一定的反应。
我们知道，很多人总是在情感已经产生结果的时候，才追悔莫及。
当然，作者也提到，因为有一些人总认为，情感外露是一种示弱的表现，
正式自己的情感是一件非常重要的事，我们不必恐惧自己的情感，也不必害怕她带来的后果，假若你没有成长的意愿，那么，你将无法成长。
在两性情感中，我们的敏感，会让我们意识到正在发生的事情，这可能对于我们是重要的信号，积极应对，就会让我们得到或守住我们在乎的东西。
敏感的力量是积极的面对，我们的一生很长，作者分享，如果你不在敏感的力量中汲取营养，不进入自己的内心深处，那么，你就会停滞不前，与自己的生命失去联系。
即便是痛苦的情感，只要我们意识到了，也应该去及时的处理它。
《恰到好处的敏感》非常适合普通人阅读，书中列举了一些对照自身心理状态的问题。如果我们不喜欢和别人沟通自己的想法，读书，也是一种沟通，是和自己的沟通。
作者用多年的研究经验很真诚的分享了，敏感不是一件坏事，敏感具有积极的力量，敏感的人可以更好的处理工作，甚至在团队中，赢得一个好人缘。
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