运动与变化是我们自然的状态。
“我”不是固定的，“我”是（生命的）一种流动。我们的灵魂也是非固定的，而是动态的。
我们的疾病和痛苦，是对生命原始运动的一种削减，因此疗愈其实就是要重新恢复原初的运动状态。
很好的一个例子：假使你手运动的速度和河里水流的速度是一样的，你就会感觉不到水在流动，因为你的手感受不到来自任何方向的压力。
所以，始终活在当下是一种能力。我们不必推着生命向前，我们要让自己和生命保持同样的运行速度。
很多时候，当我们感觉到难过、沮丧、愤怒、委屈、无助时，是因为我们的运行速度和生命本身的运行速度不一致。
因为我们很想要马上或者立刻达到某一个地方，所以我们不断给自己或者给他人施加压力，期待加快速度。但是我们却忘记了生命本身的运作规律，忘记了生命的运行速度，所以就会出现我们与生命之间的对抗，于是各种负面的情绪和感受就会产生。
不是外界阻碍了我们，而是我们自己阻碍了自己，我们在不断内耗自己的生命力，同时也在内耗他人的生命力，所以最终的结果就是双输。
这适用于所有的关系，亲密、亲子、子亲、婆媳、朋友、同事等。我们需要不断的觉察与调整，也需要不断的练习与提升，同时也要给予自己不断的关爱与接纳。
如何自我疗愈
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