【原文】

和菜头老师最近在他的得到专栏，《成年人修炼手册》里面解说了一个词，赞誉。他说，赞誉，就像是膨化食品，好吃，但是没营养，又容易上瘾。为什么这么说呢？几个原因。

首先，别人赞誉我们，更多的是来源于误解，这和批评我们是一样的。所以，如果我们对批评保持沉默，对赞誉最好也不要在意。

其次，成人世界里面有一个真相 ，就是别人的赞誉往往是想施加对我的控制。懂的人都懂。还有，但凡是真正考验人的事情，都是我们孤独穿越的，没人看到的，所以既不会有批评也不会有赞誉。而这些事才真正重要。

所以，和菜头老师有一句话我特别喜欢，他说，我们的“心就是一块黑板，无论是赞誉还是毁谤，都是别人用粉笔在上面乱涂乱画。但凡你想要在上面认真地写点什么，最好的办法就是拿起黑板擦，把它们同样擦干净，一点也都别留。”

【启发】

无论是批评还是赞赏，首先要有自己的评判标准，否则将会伤害到自己。

可能别人的批评只是随意说说而已，而你却当真了，陷入了情绪当中。

过度的沉迷在赞赏里也容易骄傲，从而迷失了自我。