【191014-日更14】——跑步冥想-为身体充电 ——大明效能修机侠 一、跑步目标 二、冥想日志 三、开启高能读...
前天(4月21日)开始跑,跑去大沙河转了两圈,昨天值班没跑,今天在跑步机上跑了5圈。两天下来的感觉,小腿酸痛,俩膝...
day 2 我只想说,今晚北京的风真,,,大。迎着冷风,瑟瑟发抖,心脏似乎有些承受不了,但内心却豪情万分。所有的烦...
今天是2017年12月5日,6:20分不太情愿的起床了,因为外面天气真的很冷,还刮风。 准备好后穿好衣服来到学校的...
最近在学习<<跑步革命>>这本详细介绍姿势跑法的书。觉得很有道理,准备按照书中的要求,好好练习。 书中要求要书写跑...
day 1 以前总是夜跑,这回算是新的尝试,从未晨跑过,当太阳升起的时候,抬头看看北京澄蓝的天空,这感觉也挺好。晨...
醒就跑,跑就醒
day 3
备战杭马WEEK4 本周开始进入备赛期,主要的训练任务是适应比赛强度,模拟比赛状态(包括补给、装备和心态)。临近比...
本文标题:跑步日志(二)
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