原来写一个周报，总是会希望面面俱到什么都写，周五就开始惦记，这种惦记会持续到周六，如果周六要陪娃，没有空去写，陪娃的过程也没办法专注，感觉想心里有什么阻塞了一样，也非常痛苦，但是写完了其实也没有人看。这周的周报非常快就搞定了，内心非常舒爽。
1.人生目标也可以简单一点
做一个长期主义，最近看到父母的牙齿都不好，吃什么东西都特别的痛苦，为他们感到难过的同时，也想到了自己，当我们身体健康的时候，并不觉得什么，但是当身体不舒服的时候，除了身体健康，其他的都没那么重要了。
如果人生只能定一个目标，那一定是“身体健康”，最怕的就是知道重要，总觉得没关系，不给这些重要的事情留时间。
著名作家村上春树每天早上第一件事情就是跑步🏃🏻♀️，有人问他，如果当天不想跑怎么办，他的回答是：“今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑步者的思维方式”。
所以这样的人才算是有执行力吧，“断舍离”的最高境界应该就是人生只有一个目标。
分解为三个步骤：
1)、每周打一次羽毛球
2)、每周做二次瑜伽
2.当下也可以简单一点
当下只专注做一件事情，手上有很多很多的事情，但是当下你能做的也只有一件事情。确定好优先级最高，有些优先级高但是重要的事情非常复杂和难做，可以分解分解再分解，分解到可以让自己在当下完成的事情，这样可以快速给自己带来成就感，不至于让那些重要复杂的事情因为没有成就感而快速的放弃。
3.对自己的要求也可以简单一点
人最怕就是贪心，什么都想要。“握拳而来，撒手而去”，来的时候什么都想要，走的时候什么也不带走。赚钱养活自己，照顾好自己。今年在体能上可以增加1颗星就是一个好的开始。家里不干净，可以考虑请小时工帮忙收拾，尝试将活外包出去。
总结一下，聚焦目标，明白自己最重要的是什么，然后把这部分的时间预留出来，每次只做一件事情。
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