本月重要任务：
1.猎鹰号学习
2.教资学习
本月关键字：思考，体验，感悟，输出，互动，回归自我，收获满满
本月反思：八大维度精进法则
一、健康
1.早睡：平均21：30
2早起：平均6：00
3.力量训练：没有
4.跑量：没有统计，这个月只做了1个多小时慢跑，其余都是短距离散步
5.冥想：每晚睡前催眠练习
6.泡脚：2次
7刮痧：两次
8.呼吸练习：每天练习，时间长短不一
优点：气息练习让自己保持很好的觉察力，有益于身体各种机能
待提升点：泡脚 运动
下一步改进行动：运动 下午3~5一个小时行走
把催眠减肥提上日程 设好时间点 规律进行
二、学习成长
1､写日检视：0
2､周检视：4次
3､月检视：1
4.阅读：5本（不是全部读完）
5.听书：0
6.写作：简书分享每天1~2篇
7小打卡：每日晨读能量文
8.小小打卡：周一到周五输出学习心得
优点：每天的学习都有输入，经过思考，收获很多，
待提升点：固定时间的利用度还是不够完善。
下一步改进行动：合理安排学习运动休息时间。做一个可行性的时间段管理。
三、家庭生活
1､父母： 爸爸上班，我们每天准备饭菜。谢谢爸爸对我们的付出。
2､公婆：一头剩一个老人，感谢兄弟姐妹对婆婆的照顾。
3､亲密：老公承担了很多家务，我感觉自己挺舒适的。比如说现在我就在暖炕上写着月检视，老公在做馒头。他越来越多面手了。
4､亲子： 主要还是爸爸辅导写作业，我现在能够很平静对待孩子，相比之下，老公就有点着急了。不是很能够接纳孩子的缺点，一个人的改变其实需要一个过程，我有信心帮助老公去做到接纳。
四、工作事业本月成果：因为疫情的关系，不能开工。
五、人际社交本月主要活动：在社群里天天和大家互动，觉得自己越来越打开，越来越真实。
六、效能
七、物质财富收入：未开工，经济出现危机，现在有些后悔：自己之前从来不知道理财，导致忽然疫情，导致危机。
八、休闲/娱乐本月：偶尔陪侄子玩会游戏
九、下月目标学习方面：增加——阅读任务外的书籍并做思考输出。运动方面：每天坚持一个小时的锻炼。
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