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我们在日常生活中常常会遇到让人不开心的事，而这些事往往不是什么大事，甚至只是一些鸡毛蒜皮的不值一提的小事，俗话说“不如意事十之八九”，遇到的烦心事多了，人的心理健康就成了大问题，心理不健康，身体的健康也必然受影响。
怎样才能消除无时不在的烦恼，维护好心理健康呢？读过日本僧人小池龙之介的不纠结的修行一书后，觉得这果然是一本帮助人们维护好心理健康的好书。
说“修行”，人皆以为与佛教有关。书的序言中说：
本书不是佛教书籍，本书只在通过聆听佛陀这位古代大师所留下来的“言行录”，力图从中找到值得生活在现代社会的我们学习的，对我们的生存有益的工具。佛陀的教诲无非是帮助我们度过那条名为“纠结”的河流的竹筏，也就是说我们只要把佛陀的教诲当做一种能让我们活得更好的工具就可以了。
全书分三章：调解你的人际关系；让纷扰的心平静；认识真我。共193页。其中配有日本著名漫画家铃木惠子的插图。所讲的道理并不艰涩深奥，却富于哲理，令人深思。所举的例子全是现实生活中习以为常的，很接地气。一旦开读就想一气读完欲罢不能。
俗话说“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，作者以喝茶为例，说：
不要留恋刚刚喝过的那杯茶，不要憧憬下一杯茶的味道，就好好地享受这杯茶好。
以此来说明“活在当下”是一件多么容易做到的事。时刻保持对“此时此刻”的专注，就不会因怀念过去，憧憬未来而虚度时光。学会品味人生的每一个瞬间，让自己生活得很充实。生活充实了，也就不会为鸡毛蒜皮的事儿纠结了。常言说“人生苦短”，苦短的人生是不该被各种纠结浪费掉的。
古今中外，大约没有人不盼望自己和家人亲友健康长寿的人生，但无论怎样长寿也不可能“万寿无疆”。“人生自古谁无死”应该是个颠覆不破的真理。因此，如何正确面对死亡既是人生的一个重要话题，也是令许多人纠结的问题。这本书的最后一节“准备迎接死亡”，认真阐述了这个话题，是特别值得仔细读一读的。
读《不纠结的修行》要有切切实实的收获，初读一遍是不够的。应该反复阅读才会从中获得“能让我们活得更好的工具”。
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