新的一年善待自己

新的一年，放下该放下的情绪，好好善待自己。

对自己——不内耗

一个人最大的痛苦，就是自己为难自己。

及时从情绪中抽身，才是对自己最好的救赎。

烦躁时，出去跑跑步，让苦闷随着汗水排出；

悲伤时，看一部电影，把注意力转移到喜欢的事情上。

当行动起来之后，你就会发现那些负面情绪会慢慢消失不见。