人与人的相遇真的挺特别，左邻右舍相识相交后变成好友，平日你来我往送东西，自然而然就越来越熟悉，俗语说“远亲不如近邻”，有个好邻居真的让生活中有许多事情更便捷安心。
搬家搬了许多次，每次都能交到友善和睦的邻居，生活上互相照应，事业上互相帮衬，这就是好邻居好朋友。多年前楼上楼下乱窜，如今在一个城市，不同的区域生活，一年也难得碰上一面。正巧今日大家有时间便约了个下午茶，相谈甚欢，忆起多年，谈谈眼前的生活，平淡中又带些圆满，一家人能齐齐整整在一起，比什么都重要。
朋友说看见最近状态非常好，隔着屏幕都感受到，再看看身材，眼睛不骗人，事实也不骗人，问是如此能这么坚持与自律，能管得住嘴，也能迈得开腿。回答是大概疫情期间感悟太深，那段让满世界焦虑的日子，只能自我救赎，自我打发时间的最好方法就是释放多巴胺，保持前额皮质的清醒。而读书是修身养性，运动是锻炼体魄，两个都是最低成本来提升自己的方法，何不好好把时间放在自己的身上，会收获到全身又不一样的自己。
自律是最难坚持最难做到的事情，也是最磨练意志的事，当心中有着目标，有着追求，想要什么样的生活，只能靠自己去改变，不能依靠任何人。当熬过漫长艰苦的日子，坚持常人不能做到的事情，你会发现那点辛苦与坚持，不算什么，甚至会享受那种酸爽，享受酸爽后的快乐。
一两天的自律常常会被小事影响牵绊后放弃，当21天的坚持过后，骨子里的习惯养成，没有什么事情可以动摇自己。只有长久的自律，才能遇见你想要的自己，如果现在是1.0，那么前面的2.0正在看你挥手，加油，为了那个升级版的自己。
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